АНДИ. Азбука начинающего духовного искателя

Питта – фанаты "доппинга", могут злоупотреблять кофе и чаем в течение дня, чтобы компенсировать высокие затраты энергии.

КЛИМАТИЧЕСКИЕ ПРЕДПОЧТЕНИЯ: предпочитают прохладу, считая жаркий климат невыносимым. Ведь сами вырабатывают много тепла. Спят с распахнутыми окнами даже зимой.

ФИЗИЧЕСКАЯ СИЛА И ВЫНОСЛИВОСТЬ: могут и любят заниматься тяжелыми физическими упражнениями. Обожают соревновательный спорт.

СОН: засыпают легко, спят чутко и просыпаются бодрыми. Проснувшись среди ночи, быстро засыпают снова.

может нарушаться из-за перенапряжения в работе.

ГОЛОС И РЕЧЬ: обычно говорят сжато и конкретно. Бывают нетерпеливы к собеседнику, склонны поспорить. Про них часто говорят "остр на язык".

ХАРАКТЕРНЫЕ ЭМОЦИИ: свойственны ГНЕВ И РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ в критических моментах. Гнев может как выплеснуться наружу, так и остаться внутри.

Рекомендации Аюрведы для питт:

В пище избегать острого, соленого, кислого вкусов. Сократить ферментированную пищу, как, сыр с плесенью, творог, йогурт, кефир, дрожжевой хлеб.

А также избегать красного мяса, алкоголя.

Лучше убрать из рациона жгучие специи, заменив на более мягкие: куркума, кардамон, фенхель, кориандр.

Увеличить сладкий, горький и вяжущий вкусы. Крупы, фрукты и овощи должны составлять основной рацион Питты. Сырая пища с обилием зелени.

*Питта-кофеманам в качестве снижения действия кофеина использовать молоко, сливки или топленое масло гхи.

Представители этой огненной конституции часто бывают завистливы, поэтому им необходимо учиться радоваться, когда другим людям хорошо.

Иногда необходима пассивность. В силу своей активности питта-представители не могут быть в спокойном состоянии. Вокруг них должно все “гореть”. Им необходимо расслабляться.

Питты часто критикуют других, поэтому им необходимо учиться принимать людей такими, какие они есть. Быть терпимее. Развивать Принятие. Но это нам всем никогда не помешает.

КАФА

ТЕЛОСЛОЖЕНИЕ: среднее или крупное, с тяжелыми костями, широкими плечами и бедрами.

Их склонность к сохранению энергии приводит к развитию массивности.

Вес им возможно держать умеренный при помощи регулярных упражнений.

В противном случае формируется излишняя полнота. Особенно в нижней части тела: бедра, ягодицы, и очень непросто исправить это.

КОЖА у кафа прохладная, иногда заметны веснушки, но их далеко не так много, как у питта. Жирная, гладкая, толстая, с оптимальным уровнем влаги.