В стране столетних: загадка старости. Бессмертие – больше не тайна?

Некоторые из них организованы и точны как часы, а другие следуют за инстинктами, и спят и едят, когда им хочется; есть те, кто употребляют алкоголь, в то время как другие не пробовали ни капли за всю жизнь.

Тем не менее, изучая многих японцев-долгожителей по всей стране, я нашла множество других общих аспектов, помимо их долголетия: их сознание свободно, и они настоящие борцы. Мне показалось, что все они жаждут наслаждаться жизнью, и конечно, для них не имеет никакого значения их возраст.

    Юнко Такахаши «Секрет долголетия 100-летнего человека.

Опыт жизни Страны восходящего солнца, как сохранить здоровье и ничего не забывать: 100 лет не предел»

Лишь занимаясь делом ты захочешь прожить сто лет.

    Японская пословица

Долгожителями считаются люди в возрасте 90 лет и старше. Выдающиеся рекорды долголетия фиксируются Книгой рекордов Гиннеса и другими организациями. Сколько долгожителей существовало в прошлые века, сказать достаточно сложно, потому что зорко следить за подобными случаями начали относительно недавно.

Вернемся к жителям Окинавы. Будем искать секреты их долголетия. Главный принцип питания на острове называется «гасаи», что значит «еда как лекарство, но в удовольствие». «Хорошо» поесть для окинавца означает «насытиться полезной едой». Приемы пищи на красиво сервированном столе, этот ритуал проходит без спешки в присутствии всех членов семьи.

Стрессам на Окинаве объявлена тотальная война. Тут есть мнение, что крепкое здоровье – это спокойные нервы.

Местное население – люди улыбчивые. Они притягивают положительную энергию, отпугивают – негативную. Так считают, что пища, съеденная в плохом расположении духа, скорее навредит, чем принесет пользу.

Коренные жители Окинавы – наследники древней, выверенной долгими веками культуры. Они сторонники жизни внимательной даже к мелочам и очень осознанной. Руководствуются двумя философскими понятиями – Итиго Итиэ и Икигай.

В иероглифах Итиго Итиэ спрятаны два начала: «жизнь» и «быть стоящей».

А в целом Итиго Итиэ – японское искусство быть счастливым. Главное тут – жить не будущим, вероятностным и непредсказуемым, а сейчасным настоящим. И считать то, что происходит в данный момент, лучшим временем своей жизни.

Полагают, что родоначальником концепции Итиго Итиэ был монах дзэн-буддийской школы Риндзай по имени Сэн-но Рикю – великий мастер чайной церемонии в XVI веке.