О некоторых важных, но малоизученных наукой состояниях организма и сознания человека. Сон и Любовь

Гипнагогия – действительно эффективный источник оригинальных идей и нестандартных подходов, ведь в этом состоянии вы продолжаете здраво мыслить, но при этом сознание не мешает вам и не ограничивает какими-либо рамками.

Гипнагогические галлюцинации напоминают ощущения, возникающие во время сна, но они более интенсивны. Есть данные, что такие галлюцинации перед сном хотя бы раз вжизни испытывали около 30 % людей. Имеется несколько факторов, способствующих возникновению гипнагогии:

– стресс;

– переутомление;

– употребление алкоголя;

– нарушения сна (например, в связи с работой в ночную смену).

Однако не следует придавать гипнагогии каких-то скрытых загадочных смыслов. Смешение бессознательного с сознательным во время перехода из состояния бодрствования в сон – нормальное явление, которое происходит каждый раз, когда человек засыпает. В обычных условиях этот переход не запоминается, но в некоторых случаях человек может замечать эту границу. Чаще всего это происходит, когда сознание человека постоянно сосредоточено на каких-то нерешенных проблемах.

Пока неясно, почему гипнагогия в то же время способствует возникновению после нее полноценного сна, и каков механизм такого перехода?

Можно попытаться заставить гипнагогию работать в интересахчеловека при помощи современных методов. Не так давно учеными Массачусетского технологического института было разработано надеваемое на кисть руки устройство Dormio (см. рис.), оснащенное датчиками, которые контролируют движения мышц, частоту сердечных сокращений и электропроводность кожи, чтобы оценить состояние человека во сне.

Когда испытуемый входит в гипнагогическую стадию, Dormio проигрывает звуковую подсказку, а затем записывает ответ организма.

Испытания доказали, что звуки влияют на человеческие сны. Например, когда это устройство воспроизводило слово «тигр», участникам снились кошки и тигры. Исследователи обнаружили, что такие сигналы могут улучшить способности испытуемых, которым позже давали творческие задачи.

Другой, созданный не так давно инструмент Dream Lab добавляет в процесс еще и ароматы, связанные с определенными воспоминаниями спящего. Исследователи полагают, что такая методика может смягчить травматические воспоминания, добавляя «положительные» запахи в ночные кошмары.

Прибор Dormio пока помогает управлять микроснами только в переходном состоянии, а не полномасштабными сновидениями.