Азбука для мам

Оказывается, увидеть в родном человеке проявление, что «меня принимают и любят любого», что «родитель всегда на моей стороне», что родные рядом – это фундаментальная потребность всех без исключения людей. Без удовлетворения этой потребности все попытки быть в счастливых и гармоничных отношениях, увы, безуспешны.

Принцип Активного Слушания:

С чего начать? Если у ребёнка появилась хоть какая-нибудь проблема, в беседе мы просто «возвращаем» ему то, что он нам поведал, назвав по имени то чувство, которое, по нашему впечатлению, чувствует сейчас ребёнок.

ОБЯЗАТЕЛЬНО в повествовательной форме. А затем делаем паузу. Слава богу, в этом коучинг мне очень пригодился. Мне легко делать паузы и ждать ответ, не давая его вместо собеседника. Пауза – это время для ребёнка собраться с мыслями и озвучить то, что на самом деле его тяготит. Попросту – это возможность выговориться. Пока мы молчим, у него внутри происходит важная внутренняя работа, он способен сам продвинуться в решении своей проблемы.

Пример из жизни: как-то моя дочь визжала, сидя в постели, из-за того, что ее брат прикасался к корпусу кровати: «Трофим, убери свои руки!!!» Я подошла, села рядом (очень важно быть на одном уровне глаз с детьми – это первое условие активного слушания) и сказала: «Ты злишься на брата, он держится за твою кровать. Ты хочешь остаться одна, ты устала и хочешь спать». Затем я повернулась к сыну и сказала ему: «Ты раздражён на сестру, она не даёт тебе держаться за кровать, вы злитесь друг на друга».

Как по волшебству, оба сказали «Да!» и борьба прекратилась. Дочь попросила рассказать ей сказку и мгновенно уснула.

Сейчас мои дети сами часто применяют эту технику со мной, я получаю удовольствие от нашего общения и взаимодействия – оно стало очень честным и более чувствительным.

РЕКОМЕНДАЦИЯ

Вспомните, как часто на вопрос «Как ты себя чувствуешь?» вы отвечаете «хорошо», «нормально» или «не очень». Или вы отвечаете: «мне радостно», «грустно», «я испуган, озабочен» или «злюсь», а может «я чувствую вдохновение или блаженство…»?

Чтобы точно определять оттенки чувств и переживаний собеседника, нужно обладать так называемым эмоциональным интеллектом.

Это способность идентифицировать свои эмоции и чувства, это знания их многообразной палитры. В настоящее время об этом навыке говорят многие коучеры, тренеры и психологи. Его можно развить и самостоятельно.

Вам в помощь «Ромашка чувств».