Как не умереть от инфаркта

Скажу грубо: мало поставить перед собой цель! До поставленной цели нужно дожить! Правильно конвертируя свой уровень здоровья в достижения. Оптимально, чтобы здоровья хватило и на более продолжительное время.

Как довести себя до прединфарктного состояния?

В принципе, это достаточно легко сделать!

Для появления угрозы инфаркта нужно создать условия, когда работа сердца будет происходить при малом количестве кислорода.

Ошибочно считается, что самая уязвимая при кислородном голодании нервная ткань! Клетки мозга гибнут через 5 минут после остановки кровообращения!

Иными словами, запас кислорода у клеток мозга на 5 минут после прекращения кровообращения.

Мышца сердца имеет запас кислорода и питательных веществ максимум на 2 сокращения!

Иными словами, примерно через 2 секунды после прекращения кровообращения в отдельном участке продолжающей работать сердечной мышцы начинается кислородное голодание! И начинается движение в сторону инфаркта.

Скорость движения в сторону инфаркта зависит от нагрузки на сердечную мышцу в этот момент.

Этот показатель вы можете регулировать осознанно. И степени нарушения местного кровообращения. Которая мало зависит от ваших действий.

Поэтому огромное значение для сердца имеют ваши знания и умения постоянно снабжать сердце нужным количеством крови! Иначе, не имеющая запаса кислорода и питательных веществ мышца сердца, начинает изменяться.

Основной причиной инфаркта может быть любой вид стресса.

Довести до инфаркта в любом возрасте может стресс эмоциональный.

По моему опыту это самая частая причина в любом возрасте!

Как уйти от стресса? Легко! Используя рекомендации из этой книги в стресс эмоциональный можно не попасть. Даже если вам там медом намазано и цветами с обещаниями дорога устлана!

Правильное питание, описанное далее в книге, поможет в такой степени обеспечивать активность мозга, чтобы решение задач и достижение целей происходило без экстремальной активности.

Также нередко доводит до инфаркта стресс во время интенсивной тренировки с чрезмерным повышением артериального давления и частоты сокращений сердца.

Легко может привести к инфаркту закаливание холодной водой. Либо не подготовленное посещение сауны, любого вида бани (турецкая, римская, эстонская, русская баня). Либо ваша ошибка в выборе вида бани для оздоровления! Либо слишком жаркая для вас погода с температурой воздуха выше +18?С.

Иными словами, не контролируемый стресс термический.