Начни с себя!

«Мое саморазрушение поисходит по причине зависти и отсутствия способностей».

2. «И у меня и у других постоянно возникают проблемы». Деструкторы не заботятся о себе, при этом чужое мнение их не волнует.

3. «Со мной все в порядке, это у других постоянно возникают проблемы». Рассматривается проблема проявления человеком высокомерия во взаимодействии с окружающими.

4. «Со мной все в порядке – с ними все в порядке». Конструктивное безоценочное восприятие, на основе которого можно выстроить партнерскую коммуникацию.

Помните, ваше поведение оказывает влияние на поведение других людей.

Иррациональные установки и мифы.

– Самоменеджмент необходим только начальникам, когда им стану – научусь.

Поверьте, не станете, пока не научитесь! Цель самоменеджмента – максимальное использование собственных возможностей для достижения наилучших результатов для улучшения качества жизни.

– Самоменеджмент нужно использовать только при необходимости, например при работе в авральном режиме, при ведении сложного проекта.

Самоменеджмент – это стиль жизни, привычка.

Неорганизованность – первый признак отсутствия самоменеджмента.

Мои цели

Запишите ваши цели, чего бы вы хотели достичь в ближайшие шесть месяцев.

Цель самосовершенствования – достижение согласия с самим собой и гармонии с окружающим миром.

С чего начинаем?

– Принимаем себя таким, какой есть.

– Заменяем плохие привычки полезными.

– Развиваем способности.

– Отслеживаем и фиксируем изменения в работе и в себе.

– Управляем эмоциями, минимизируем деструктивные последствия негативных эмоций.

– Переходим к осознанному потреблению, контролируя потребности.

– Активно учимся у других и перенимаем умения.

– Ведем дневник достижений и провалов.

– Моделируем свой профессиональный портрет.

– Развиваем мотивацию к творческой управленческой деятельности.

Модель человека.

Управление собой – это про умение сбалансированно управлять каждой из перечисленных в таблице подсистем: физической составляющей, нравственно-психологической, рациональной и творческой и их интегралом – личностью.

Доска ярких впечатлений

Напишите ваши яркие впечатления за последние полгода.

Часть 1. Управление активностью

Движение – необходимое условие для выживания организмов на протяжении длительной эволюции.