Путь к своей душе

Кроме вас никому не под силу это осуществить. Но для того, чтобы начать что-то менять, нужно обратить внимание на то, что происходит.

Мы будем действовать одновременно с двумя целями: осознавать, и переориентировать. Таким образом, мы переходим к знакомству с дневником.

Особенность такого дневника в том, что он будет в формате вашей благодарности.

Да, именно благодарности.

Как часто мы в рамках обычного дня высказываем вслух, либо мысленно благодарность? Я говорю не про формулу вежливости, произнесенную на автомате, а о чувстве, где вы искренне благодарны человеку, событию, или… себе.

Вы умеете благодарить мир?

А себя? Снова действие, которому не придавалось значения. А зря.

На следующих строчках мы будем учиться это делать с теми, кто не делал этого раньше. С теми, кто делает это иногда, или же часто, будем развивать это качество, и наблюдать за своими проявлениями.

Все это не простые записи. Это огромная работа над собой и изменение вашего мира.

Над изменениями мы будем трудиться позже, пока что наша задача- провести ревизию мира. Но уже сейчас, просто работая над этим заданием, изменения начнут происходить. И еще какие…

Страница каждого дня состоит из четырех блоков:

– Благодарность себе,

– Что я сегодня дал этому Миру,

– Благодарность людям, и четвертая часть-

– Благодарность миру.

Первое, с чего следует начать- Благодарность себе.

За что вы сегодня можете себя поблагодарить?

Давайте будем учиться. Вы сегодня встали по первому звонку будильника? Вы молодец. А может быть, вы сегодня выспались, так как проспали до обеда? Вы умница! Внимание… Не включился ли уже сейчас внутри маленький (а у кого-то гигантский) критик? Если нет, это прекрасно. Если же да- обратите на это внимание.

Как часто вы хвалите себя? Или же внимание нацелено на недостатки? Наша задача- искать хорошее. Нет, придумывать несуществующие радости нельзя.

Не нужно и «надевать розовые очки». Будьте объективны. Однако, обращать внимание теперь мы будем на позитивные моменты. Приготовили себе завтрак и красиво уложили на тарелку, словно в ресторане? Вы себя побаловали, пишем запись- «побаловала себя на завтрак». Если пока плохо получается, не страшно. Но в течение дня старайтесь подмечать все то, что вечером сможете записать в первый раздел вашего дневника.