На нашем сайте вы можете читать онлайн «Ключевые идеи книги: Дзен для подростков. 40 способов сохранять спокойствие в сложные времена. Таня Ричардсон». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Детские книги, Книги для подростков. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Ключевые идеи книги: Дзен для подростков. 40 способов сохранять спокойствие в сложные времена. Таня Ричардсон
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
07 сентября 2021
Краткое содержание книги Ключевые идеи книги: Дзен для подростков. 40 способов сохранять спокойствие в сложные времена. Таня Ричардсон, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Ключевые идеи книги: Дзен для подростков. 40 способов сохранять спокойствие в сложные времена. Таня Ричардсон. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Smart Reading) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Этот текст – сокращенная версия книги Тани Ричардсон «Дзен для подростков. 40 способов сохранять спокойствие в сложные времена». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Опираясь на восточную и западную философии, а также личный опыт, Таня Ричардсон предлагает подростку 40 практик, с помощью которых он научится справляться со стрессом, добиваться задуманного и продолжать радоваться жизни в сложную, но захватывающую эпоху взросления. В своей книге Таня не только приводит работающие техники по управлению эмоциями, но и помогает развить осознанность и найти ответы на вопросы: «Чего я хочу?», «Что на самом деле приносит мне радость и удовлетворение?», «Как мне реализовать свой творческий потенциал?».
Ключевые идеи книги: Дзен для подростков. 40 способов сохранять спокойствие в сложные времена. Таня Ричардсон читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Ключевые идеи книги: Дзен для подростков. 40 способов сохранять спокойствие в сложные времена. Таня Ричардсон без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Именно сейчас ты начинаешь разбираться, что тебе по-настоящему важно, решаешь, как относиться к победам и поражениям, нащупываешь собственную жизненную философию, распознаешь, что приносит тебе радость и дарит ощущение реализованного потенциала. Это захватывающее, но непростое путешествие, часто сопровождаемое тревогой, стрессом и даже паникой. Все эти чувства абсолютно нормальны, но иногда они накатывают с такой силой, что любому человеку впору растеряться и захотеть спрятаться от жизни.
Осознанность помогает облегчить накал сложных чувств и разглядеть за ними самого себя.
В своей книге «Дзен для подростков» Таня Кэрол Ричардсон дает 40 подсказок, как жить осознанно и сохранять позитивный настрой во все времена.
Эта книга не отвечает на вопрос, почему с нами происходят те или иные события и как сделать так, чтобы реальность всегда соответствовала нашим ожиданиям. Правда в том, что мы не можем изменить других людей и лишь в редких случаях способны повлиять на обстоятельства.
Путь к осознанности
Сформулируй цель
Намеченная цель позволяет нам хотя бы отчасти взять пульт управления жизнью в свои руки и выбрать направление ее развития. Сформулировать цель – все равно что указать точку на навигаторе: система проложит кратчайший маршрут и доведет до нужного места.
Целью может быть не только что-то конкретное (например, «устроиться летом на подработку»), но и просто идея или намерение относительно своих дел и чувств (например, «на следующем уроке я подниму руку» или «я не стану отвечать на глупые насмешки»).
Чем чаще ты будешь вспоминать о своей цели, тем скорее добьешься результата. Но не забывай про гибкость. Столкнувшись с препятствием, не сдавайся, а пересмотри свою цель. Например, твоя цель – сходить с лучшей подругой на концерт, но она вдруг заболела.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Ключевые идеи книги: Дзен для подростков. 40 способов сохранять спокойствие в сложные времена. Таня Ричардсон, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Smart Reading! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
