По следу зверя

При правильном выполнение колено вначале поднимается прямо, после чего выворачивается вбок одновременно со скруткой бедер. В этом же движение выпрямляется (выстреливает) голень, доносящая инерцию удара до места атаки; ударной частью выступает как голень, так и подъем стопы. Технически верно выполненный и поставленный лоу-кик буквально сносит с ног неподготовленного человека; иногда такой удар называется лоу-кик-подсечка.

4

Шингарды – разновидность перчаток-защиты с жесткими накладками до половины пальца.

Удобны как при нанесении удара (увеличивают его тяжесть), так и при выполнении бросков – пальцы в шингардах остаются свободными, что позволяет брать захват.

5

Бэкфист – удар с полным разворотом, при выполнении которого спортсмен резко скручивается, разворачиваясь к оппоненту спиной, и выбрасывает руку, целя в челюсть или локтем, или внешней стороной кулака. Благодаря развороту набирает значительную скорость, и, как следствие, становится крайне тяжелым.

6

Челнок в единоборствах – способ легкого перемещения, позволяющий быстро менять направления движения и защищаться. Ноги в челноке не шагают, а прыгают.

7

Хук – боковой удар, наносится любой рукой. Скрутка ног и перенос веса тела работают, как и при кроссе, а вот корпус разворачивается практически в два раза сильнее, что обеспечивает большую тяжесть удара. При правильном выполнении удар выбрасывается молниеносно и нередко приводит к тяжелым нокаутам.

8

Апперкот – восходящий снизу вверх удар, наносится любой рукой с близкой дистанции, нередко в клинче. Перед ударом спортсмен чуть присаживается, сжимаясь, словно пружина, после чего выстреливает ударом вверх, целя в подбородок снизу. При правильном тактическом выполнении оппонент его просто не видит.

9

Подсечка – техническое действие, в единоборствах и в борьбе выполняемое разными способами. В единоборствах «подсек» выполняется загнутым внутрь подъемом стопы в круговом ударе, наносимом сзади или изнутри-сбоку по голени или щиколотке оппонента.

Эффективна в том случае, если высекается опорная нога.

10

Нырок – защитное техническое действие в единоборствах, когда спортсмен «уходит» от удара, легко присаживаясь на коленях и чуть сгибая спину. При правильном исполнении данное техническое действие буквально напоминает нырок, отсюда и название.