Уроки жизни

На меня можешь положиться… " Вместо этого я получала 1000 советов, 1000 слов о том, что я дура и что она хорошо знала, что всё приведёт к этому…

Как ты думаешь, захочется после этого ещё раз излить кому-нибудь душу?

Сейчас мама ведёт себя мягче и лучше подбирает слова. Она нюмодет понять и поддержать. Видимо опыт в этом приходит со временем.. Но а я научилась рассказывать не всё, больше не рассказываю то, что меня может ранить или то, о чем больно говорить – оставляю это только для себя.

Я сделала вывод, что если человек делится переживаниями, это вовсе не означает, что нужно решать его проблемы или давать советы.

Иногда нужно просто внимательно выслушать и понять. Или просто побыть рядом, обнять, помолчать вместе. Чаще всего этого бывает достаточно и после этого становится легче. А совет можно дать, если только попросят.

А если тебе нужно излить свою душу, но не знаешь кому или просто не хочешь, потому что тебе об этом больно говорить с кем-то, есть страх, что не поймут или ещё какая-то причина, то можешь писать на бумаге всё, о чем ты думаешь.

Помни, что до конца и полностью тебя понять можешь только ты. А бумага всё стерпит. Пиши все, что есть на сердце, изливай всю свою боль, переживания, беспокойство. Это помогает. Можешь писать стихи, рассказы, романы, если так тебе станет легче. Можно писать письма тем, кому хочется высказать, но, естественно, не отправлять. Это все равно, что высказаться. Помни, что невысказанные и непрожитые чувства и эмоции уходят вглубь, в тело и, накапливаясь, вызывают болезни. Все обиды, невысказанные слова, беспокойство нужно прожить и отпустить. Тогда это не отразится на дальнейшем самочувствии. Способов как прожить чувства и эмоции, которые тревожат много. Есть не очень хорошие способы, которые негативно отражаются (алкоголь, разговор на повышенных тонах, переедание). А есть позитивные методы, их тоже много, даже больше. Различные психологические практики, арт – терапия, медитации, молитва, спорт и т.д. Но главное, конечно, работать с установками в голове, менять реакции на происходящее, менять отношение. На одну и ту же ситуацию можно смотреть по-разному. И в зависимости от этого будет разное состояние внутри, разные действия будут предприниматься и приводит к отличным друг от друга результатам. Например, уволили с работы. Для кого-то это станет трагедией – как дальше жить? Жизнь закончилась! Крах. И следом депрессия, алкоголь..

А кто-то в этом увидит новую возможность.