На нашем сайте вы можете читать онлайн «Как избавиться от боли в спине раз и навсегда». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Медицина. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Как избавиться от боли в спине раз и навсегда
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Жанр
Дата выхода
02 июня 2021
Краткое содержание книги Как избавиться от боли в спине раз и навсегда, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Как избавиться от боли в спине раз и навсегда. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Богдан Сергеевич Опрышко) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Боль — это тревожный сигнал. Организм пытается сообщить, что что-то с нами не так. Чтобы узнать что конкретно, нужно прислушаться к этой боли, начать вести диалог. Подход с обезболивающими препаратами не решает проблем, а только временно «затыкает рот» организму и не дает возможности общаться с нашим телом. Эта книга — персональный гид по здоровью вашей спины, где каждая глава помогает раскрыть проблему наиболее полно, а приложенные QR коды помогут разобраться с правильной техникой упражнений.
Как избавиться от боли в спине раз и навсегда читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Как избавиться от боли в спине раз и навсегда без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Но так ли это на самом деле? Давайте разбираться.
Существует устоявшееся мнение о том, что большинство проблем, связанных с нашим позвоночником, – это результат вертикализации человека. Если бы человек ходил на четвереньках, то у него и проблем со спиной не возникло бы. В результате принятия человеком вертикального положения резко усилилась нагрузка на позвонки и межпозвонковые диски, стали появляться грыжи.
Давайте с Вами посмотрим на животных. Невероятно, но факт: даже у рыб есть проблемы с позвоночником, хотя у них, казалось бы, идеальные условия для здоровья позвонков и межпозвонковых дисков.
В большей степени развитие проблем с позвоночником связано с мышечной системой, с ее дисбалансом. Какие-то мышцы слабые и нерабочие, какие-то, наоборот, берут на себя двойную нагрузку и перерабатывают. Нарушается правильный двигательный стереотип, возникает чрезмерная асимметрия движений, увеличивается нагрузка на кости, суставы и межпозвонковые диски.
Наш позвоночник прекрасно способен функционировать в вертикальном положении благодаря физиологическим изгибам (см.
Физиологические изгибы равномерно распределяют нагрузку на позвоночник, увеличивая его прочность и амортизационные свойства.
Почему болит спина
«Доктор! Дайте мне что-нибудь от боли в спине!» – говорят пациенты, впервые придя на прием к врачу. Но хочу Вас сразу образумить. Не все так просто. В зависимости от причины боли тактика лечения будет отличаться. Чтобы разобраться в причине, врачу нужно сопоставить множество факторов.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Как избавиться от боли в спине раз и навсегда, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
