На нашем сайте вы можете читать онлайн «Как избавиться от боли в спине раз и навсегда». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Медицина. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Как избавиться от боли в спине раз и навсегда
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Жанр
Дата выхода
02 июня 2021
Краткое содержание книги Как избавиться от боли в спине раз и навсегда, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Как избавиться от боли в спине раз и навсегда. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Богдан Сергеевич Опрышко) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Боль — это тревожный сигнал. Организм пытается сообщить, что что-то с нами не так. Чтобы узнать что конкретно, нужно прислушаться к этой боли, начать вести диалог. Подход с обезболивающими препаратами не решает проблем, а только временно «затыкает рот» организму и не дает возможности общаться с нашим телом. Эта книга — персональный гид по здоровью вашей спины, где каждая глава помогает раскрыть проблему наиболее полно, а приложенные QR коды помогут разобраться с правильной техникой упражнений.
Как избавиться от боли в спине раз и навсегда читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Как избавиться от боли в спине раз и навсегда без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Приведу пример: при слабости длинных разгибателей шеи возникает избыточная нагрузка на короткие разгибатели шеи, чтобы стабилизировать шейный отдел позвоночника по принципу компенсации; при этом нагрузка на короткие разгибатели шеи возрастает многократно, мышцы не успевают восстановиться, происходит постоянная микротравматизация с формированием триггерных точек. Возникает боль в области затылка.
Фасциальное укорочение. Каждую отдельно взятую мышцу покрывает своя фасция, своего рода футляр или целлофановый пакет, если хотите.
Красные флаги
Не всегда боль в спине связана с нарушениями, указанными выше. В небольшом проценте случаев (около 5%) она может быть вызвана специфическими причинами, например, онкологическим процессом, повреждением спинного мозга, переломом позвоночника, инфекцией.
Среди разных возрастных групп следует особо тщательно уделить внимание людям, страдающим болью в спине до 15 и после 50 лет. Именно эти категории нужно особо тщательно проверять на наличие «красных флагов».
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=65403796) на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Как избавиться от боли в спине раз и навсегда, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
