На нашем сайте вы можете читать онлайн «Йога души». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Эзотерика, Эзотерика / оккультизм. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Йога души
0 баллов
0 мнений
3 чтения
Автор
Дата выхода
19 мая 2021
Краткое содержание книги Йога души, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Йога души. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Амардев Гири) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Годы пролетают быстро, и вот человек уже в конце жизненного пути. Используйте своё время с пользой, мыслите в долгосрочной перспективе. Поймите, что для вас важно, а что второстепенно. Уделяйте ежедневно некоторое время для занятий. Будьте упорны и последовательны. Йога не лёгкий путь и не даёт быстрых результатов, но время, потраченное на йогу, окупается тысячекратно. Занимайтесь йогой сейчас. Ощущение гармонии и непреходящего счастья, умиротворение — это мировосприятие следующего по пути йоги.
Йога души читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Йога души без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Польза: Обладает всеми положительными свойствами Ардха чандрасаны, но оказывает более интенсивное воздействие на некоторые органы и части тела, в том числе на грудную клетку и верхнюю часть спины.
Натараджа асана (царь танца)
Натараджа – царь танца, одно из имен господа Шивы. Встаньте в тадасану. Отведите правую ногу назад и вверх. Слегка прогнувшись возьмитесь правой рукой за лодыжку правой ноги. Левую руку поднимите вперед и вверх, ощутив вытяжение в теле. Пальцы сложите в джняна мудру (кончики большого и указательного пальца соприкасаются, три других пальца вытянуты).
Концентрация: На удержании равновесия или аджна чакре.
Польза: Развивает силу и гибкость тела. Способствует обретению контроля над эмоциями. Развивает равновесие и уверенность в себе. Помогает контролировать ум.
Ватаянасана (поза лошади)
«Ватаяна» – лошадь.
Важно! В освоении этой асаны есть несколько этапов. 1. Суметь зафиксировать стопу на бедре во время выполнения асаны. 2. Сохранять равновесие при приседании не меняя положение рук. 3. Коснуться коленом согнутой ноги пола и удержаться в таком положении.
Примечание: Постепенно осваивайте позу, учитывая свои физические возможности. Когда сможете удерживать равновесие в асане добавьте контроль над дыханием. Перед приседом сделайте вдох.
Концентрация: На удержании равновесия
Польза: Асана развивает способность удерживать равновесие в движении. Усиливает концентрацию. Очень хорошо развивает мышцы голени. Полезна для почек. Поддерживает здоровье простаты и семенных протоков.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Йога души, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
