Искусство быть счастливым

Поэтому, когда мы объедаемся конфетами, мозг интенсивно и радостно вырабатывает вещество, сигнализирующее нам о полезности данного процесса. И снова и снова гонит нас на кухню, заставляет открывать холодильник, «добывать» пропитание. Тоже касается жиров и соли. Это те виды пищи, которые в доисторические времена были дефицитом. Поэтому нас к ним так тянет.

Еще пример – чтобы получить удовольствие от секса древнему человеку нужно было найти партнера и доказать, что ты не хуже других. Без активного размножения род был обречен на вымирание.

Поэтому каждое совокупление награждалось порцией окситоцина. Но сейчас достигнуть оргазма не сложно – можно «купить» самку или посмотреть порно в интернете. И самое главное, секс перестал однозначно приводить к рождению потомства, однако по-прежнему КАЖДОЕ спаривание воспринимается мозгом как полезное для выживания.

Как вырабатывается зависимость

Итак, ничего не изменилось. Кроме ЧАСТОТЫ получаемого удовольствия. Но вся проблема как раз в том, что нейромедиаторы запрограммированы вырабатываться только при реакции на очень редкую награду и на новые впечатления, а если баловать себя слишком часто, биологическая система начинает защищаться путем снижения чувствительности.

Это можно наблюдать на примере использования в кулинарии специй и пищевых добавок, которые добавляют «остроту» вкуса. При привычке к острой или соленой пище нам уже не доставляет удовольствия пресная еда, так как наши рецепторы привыкли к «острым» ощущениям.

Вот и в результате переизбытка счастья рецепторы удовольствия теряют чувствительность. Часто прибегая к стимуляторам – сладкое, наркотики, алкоголь – мы «пробиваем» установившийся в нашем организме дофаминовый потолок, а общий гормональный фон начинает стремиться к нулю, чтобы уравновесить зашкаливающие всплески.

Кроме этого, действия нашего «наркотика» подходит к концу, организм еще и вырабатывает гормоны стресса, которые дают нам сигнал о том, что надо «добавить» удовольствие.

И мы снова вынуждены компенсировать их гормонами счастья.

Но удовольствие перестает быть в наших глазах таким уж выдающимся, как впервые. Радость от чего-то нового длится недолго. Воспоминания об этом чувстве толкает нас на поиски новых вкусняшек. Но вот удивительно, второй раз, найдя то же вознаграждение, мы уже не испытаем столь сильного прилива радости просто потому, что это уже начало входить в привычку.