Искусство быть счастливым

Продолжительность жизнь зависит от того, насколько активно регенерируются клетки нашего организма, а это в свою очередь напрямую определяется нашим образом жизни, в основном нашей активностью (об этом подробнее в разделе о здоровье).

«Сложные» способы достижения счастья подвигают нас на активные действия, что включает на полную систему регенерации. И действительно, чтобы поднять настроение стаканом водки, много сил не требуется, а чтобы добиться чего-нибудь, что не только вызовет в нас чувство радости, но и принесет нам дивиденды – уважение, авторитет, деньги, – надо приложить серьезные усилия, и времени потратить придется немало, а значит, получать удовольствие таким образом нам придется нечасто, и привыкнуть не удастся.

Сколько пользы вам принесли удачно сданные экзамены, полученная за ваш удачный проект прибыли, сколько радости было, когда любимая девушка наконец сказала да! Разве эти эмоции могут сравниться с выкуренной сигаретой? Нет, потому что потраченные усилия делают радость гораздо более насыщенной, глубокой, это не попытка обмануть природу, а заслуженное вознаграждение.

Наверняка у вас до сих пор в семейном архиве хранится грамота за выигранный в школе конкурс на лучшее стихотворение или медаль за первое место в соревнованиях по прыжкам в длину. Сколько времени прошло, а вам еще греют душу эти награды. А вспоминаете ли вы с таким трепетом каждую выпитую рюмку водки? А ведь как вам было приятно, когда тепло разлилось по телу и неудача на работе отошла на второй план! Но так же быстро и забылось.

Так почему же мы предпочитаем получать удовольствие легким способом?

Наш организм устроен так, что нам проще ходить по проторенной дорожке. При частом повторе каких-либо действий мозг запоминает последовательность нервных импульсов, и в скором времени мы повторяем эти действия уже автоматически, не задумываясь. Не важно о чём идёт речь – о наших мыслях, чувствах, движениях.

Это называется привычкой. Мы привыкаем ходить, говорить, делать массу дел и даже думать!

При этом все, что дает быстрое удовольствие, столь же быстро формирует устойчивые нейронные связи. А если для получения удовольствия приходится поработать, то и для формирования привычки к этому надо потрудиться.