Решение. Мини-книга, которая сделает тебя большим человеком

Точнее, меня интересовал расчет способа исправить недостаток.

Серьёзно. Я брала листок в клетку, расчерчивала его под задачу и начинала заполнять: «таааак…у нас есть 3 лишних килограмма, насмешки одноклассников и неуемный подростковый аппетит…нужно получить тело взрослой худой девушки, которая ради него занималась три года через день по три часа в зале, за 10 дней…агааааа…». (Мне было 12, и я могла себе позволить делать что хочу, каким бы странным это не было). Знаешь, и я находила решение.

Но какой бы путь между было и стало не лежал, мне были необходимы «вводные».

И они необходимы тебе, чтобы решить любую жизненную задачу, будь то зарабатывание денег, поиск второй половинки или выбор формы для птичьей кормушки. Чтобы понять «как» изменить, нужно понять «что» ты меняешь.

Оценка.

Я прекрасно знаю, как хочется поменять всё и сразу, особенно, когда ты лежишь в депрессии и утопаешь в жалости к себе. Похоже, ты завалил сессию жизни. Это поправимо. Но нужно расставить приоритеты, чтобы понимать, над чем работать в первую очередь.

Даже если ты знаешь, что хочешь изменить и готов прямо сейчас этим заняться, советую использовать эти упражнения для периодической самопроверки.

Оцени эти сферы жизни по десятибалльной шкале, где 1 – это полный отстой, а 10 – высший кайф:

здоровье,

отношение к телу,

отношения с собой,

отношения с окружающими (друзья, знакомые, коллеги и тд,),

отношения с родителями,

отношения с партнером,

обучение,

работа, самореализация,

деньги.

Если нужно, впиши недостающие сферы

Теперь распредели сферы по количеству набранных баллов от меньшего к большему (при совпадении баллов первой будет сфера, которая актуальна на данный момент). В этом порядке и следует работать над собой.

Выпиши по сферам всё, что тебя не устраивает. Всё, что хочется изменить. Пиши формулировками «меня бесит…», «я злюсь, когда…», «я не могу…» , дай волю негативным эмоциям, это позволит собрать максимально полный список раздражителей.

Расставь в приоритетном порядке.

Твой список раздражителей готов.

Прими мои поздравления, ты оформил условия нашей задачи, и уже скоро приступишь к ее решению.

Признание.

Недавно я поняла, что сама заставляю себя страдать.

У меня случился кризис четверти жизни (я даже не знала о его существовании). Это происходит, когда ты не готов вступать во «взрослую» жизнь. Точнее оттягиваешь получение ответственности или перекладываешь ее на партнёра.