Эльбрус с юга

Ведь гораздо лучше стоять на вершине полным сил, искренне радоваться этому событию и любоваться открывающимися видами, чем заползти туда в полубессознательном состоянии с одной лишь мыслью: «мама, скорее бы это все закончилось»…

И немножко о физической подготовке. Эльбрус по классическому маршруту с юга не предъявляет каких-то особенных требований к физической форме, особенно в сезон восхождений – летом, когда на горе полно народа и везде натоптана хорошая тропа. Вы не должны бегать десятикилометровку на время и т.

п. Конечно, выносливость необходима. И если вы регулярно бегаете – это замечательно, ведь вам будет легче на восхождении. Но на мой взгляд – простых ежедневных пеших прогулок быстрым темпом вполне достаточно. Если при этом за спиной будет рюкзачок с десятью килограммами какого-нибудь барахла – это уже совсем отлично. Гораздо важнее, на самом деле, выносливость не столько физическая, сколько психологическая. Вы должны быть готовы к тому, что будет очень тяжело физически. Должны быть готовы переступить через свое «не могу» и «не буду». Впрочем, я не психолог и мотивацией заниматься не хочу. Я все же вернусь к своим баранам: шмотки, маршрут, погода…

Снаряжение

Самая, пожалуй, обширная глава будет. Да и важность ее умалять нельзя.

1.1 

Термобелье.

Вопросов нет – можно одеть обычную майку, и в общем то никакого криминала в этом не будет, но я предпочитаю комфорт.

А термобелье – это то, в чем вы проживете, не снимая, все время, которое понадобится для восхождения. Кроме того – функционал. Если кто-то еще не знает, термобелье вовсе не должно быть теплым и как-то вас греть. Его единственная функция – отводить влагу с поверхности тела. Это простая физика. Послюнявьте палец и подуйте на него – почувствуете холод. Это потому что при обдуве влага активнее испаряется с поверхности, а переход из жидкого в газообразное состояние у нас происходит с поглощением энергии – вот и холод. То же самое происходит на поверхности тела – пусть даже испарение происходит на микроуровне, в пределах миллиметрового зазора между кожей и майкой – все равно процесс будет поглощать энергию и пусть капельку, но охлаждать кожу. На что ваш организм, в свою очередь, вынужден будет реагировать, затрачивая энергию на поддержание температуры тела.