Рабочая тетрадь по тревоге

Психически, тревога вызывает гоночные мысли, чувство страха или страха, беспокойство, которое кажется невозможным контролировать, панику, чувство потери контроля, чувство неизбежной гибели, раздражительность, а иногда и ощущение оторванности от себя.

Физически вы можете испытывать одышку, учащенное сердцебиение, потливость, озноб или горячие вспышки, потливость, дрожь или встряхивание, тошноту или другие волнения в животе, узлы в животе или груди, головокружение или головокружение, онемение, ощущение удушья и боль в груди.

Любое из этих ощущений или все они могут ощущаться при сильной тревоге, а во время панических атак – при сильных ударах.

Тревожные расстройства вызывают эти симптомы при предполагаемых угрозах, вызванных ложными убеждениями или предположениями. Это происходит чаще, с большей интенсивностью и в течение более длительного периода времени, чем это было бы для человека, не страдающего от этого расстройства. Тревога чувствуется неконтролируемой, и у страдающего часто возникает ощущение, что он выходит из-под контроля.

Это приводит к большей тревоге и создает порочный круг. Чем больше симптомов возникает, тем труднее разорвать этот круг. Это делает лечение особенно сложным психическим заболеванием, и для этого требуется много силы воли.

1. Тревожные расстройства

Люди с диагнозом "тревожное расстройство" в три-пять раз чаще обращаются за помощью к терапевту и в шесть раз чаще госпитализируются в психиатрические лечебницы.

Тревожные расстройства влияют на психическое состояние человека.

Люди с тревожными расстройствами часто ассоциируются с депрессией. То есть, чем больше причин, по которым людям с тревожными расстройствами обычно ставится диагноз депрессии.

Типы тревожных расстройств, причин, и их симптомов

Тревожное расстройство мешает людям делать много вещей. Оно мешает людям сконцентрироваться и идти своим обычным путем. Знание типа расстройства, его симптомов и причин поможет лучше справиться с ним и переподключить мозг.

Итак, давайте посмотрим на эти типы расстройств.

Обобщенное тревожное расстройство (GAD)

ГАД затрагивает 3,1 % населения США и часто ассоциируется с большой депрессией. GAD характеризуется неконтролируемым беспокойством по поводу событий и действий, которые могут привести к негативным результатам. Человек с диагнозом GAD часто испытывает беспокойство, и это влияет на его повседневную жизнь, социальную жизнь и академическую жизнь.