На нашем сайте вы можете читать онлайн «Счастье в мелочах». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Счастье в мелочах
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
02 февраля 2021
Краткое содержание книги Счастье в мелочах, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Счастье в мелочах. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Данил Нугов) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
У каждого человека бывают моменты депрессии и прокрастинации. Как с этим бороться и что с этим делать? Именно такие вопросы и вынесены на обсуждение в данной книге, или, другими словами - подручные способы сделать себя счастливым не завтра, а сейчас.
Счастье в мелочах читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Счастье в мелочах без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Глава 1 «Орально»
Каждый день пролетает незаметно и чаще всего в голове твориться хаос, даже, если ты чувствуешь себя хорошо и думаешь, что ты расслаблен. Именно поэтому, чтобы не захлебнуться в пятидесяти оттенках серого, нужно добавлять красок в твою жизнь. Каждый день – новая картина, которую начинаешь рисовать в конце предыдущего дня. Первыми цветами в нашей картине станет еда.
Поговорим о еде. Прием пищи для живого организма необходим, чтобы существовать и жить. Чаше всего делиться на три части: обед, завтрак и ужин.
Тут будет реклама 1
По правилам, рацион должен быть разнообразным, но ввиду сбитого режима, почти у каждого рацион не славится своим разнообразием. Прежде чем начать разговор о мелких перекусах, которые помогут почувствовать себя луче и веселее, мы разберемся с основными приемами пищи.
Завтрак – слово, которое должно мотивировать вас вставать с постели. Засыпать не только ради нового дня, но и ради вкусного завтрака с утра. Наличие этого слова в списке планов обязательно должно присутствовать.
Тут будет реклама 2
Мы хотим почувствовать гармонию, а без завтрака его достигнуть будет сложно. Начни вырабатывать привычку завтракать. В течении месяца, каждый день фантазируй. В конце дня, придумай что-то новое и вкусное, или найди то блюдо, которое ты готов есть без остановки и готовь его по утрам. Во-первых, засыпать ты будешь быстрее, а во-вторых, вставать с постели будет немого легче. В качестве выбора, взгляд должен падать на легкую пищу. А день нужно начинать со стакана воды. Овсянка с малиновым вареньем, молочные каши, тосты и др.Тут будет реклама 3
Сырники или оладьи идеально впишутся в ваш рацион. Не нравиться жевать поутру, то в качестве завтрака можно сделать спортивный коктейль. Например: яйца, творог, банан. Все взбить миксером или блендером. Вид и количество ингредиентов можно выдирать на ваш вкус. Любителям кофе по утрам, следует пить правильный кофе – нерастворимый. И обязательно, после чашечки кофе, выпить стакан воды. И правильные кофейни с чашкой кофе подают и стакан воды. Самое главное в завтраке – энергетика, которая должна вас наполнять перед его готовкой.Тут будет реклама 4
Вот мы позавтракали и нужно продолжать день.
Между завтраком и обедом, можно устроить перекус, который поможет расслабиться и разгрузить свой мозг от потока информации. Мюсли отлично подойдут для этого. Конечно, не есть их килограммами и при условии голода, который терпеть проблематично. Кстати, о голоде. После каждого приема пищи, у вас должно оставаться легкое чувство голода.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Счастье в мелочах, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
