Главная » Знания и навыки » Берём себя под контроль (сразу полная версия бесплатно доступна) Иван Сирфидов читать онлайн полностью / Библиотека

Берём себя под контроль

На нашем сайте вы можете читать онлайн «Берём себя под контроль». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.

0 баллов

0 мнений

0 чтений

Автор

Иван Сирфидов

Жанр

Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост

Дата выхода

08 января 2021

Читать книгу

Краткое содержание книги Берём себя под контроль, аннотация автора и описание

Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Берём себя под контроль. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Иван Сирфидов) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.

Описание книги

В этой книге я поделюсь с вами своими наработками в области самосовершенствования и контроля собственного организма. В частности, вы сможете узнать о самолечении посредством боли, о простых способах борьбы с лишним весом и депрессиями, о том, как добиваться значительных личных спортивных успехов, не прикладывая значительных усилий. И т.п. Это всё не теории и не гипотезы, это практика - опробованные на себе методы. (Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.)

Берём себя под контроль читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно

Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Берём себя под контроль без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.

Текст книги

Шрифт

Размер шрифта

Межстрочный интервал

↓

↑

Сбросить

Но точно помню, когда она есть, кажется, что всё плохо, что жизнь прям не удалась – это в подростковом-то возрасте, смешно, не правда ли? Но когда она есть, что-то не смешно, на душе у тебя тяжело и погано. Как всегда, мой метод преодоления депрессии возник из наблюдений за собой. Допустим, у вас депрессия, и вам кажется, что жизнь не удалась. Потом депрессия в конце концов отступает, и оказывается, да нет, жизнь вполне себе неплохая. Далее, когда депрессия приходит снова, снова кажется, жизнь не удалась. Но когда отпустило второй раз, и жизнь опять стала очень даже ничего, лично я уже призадумался: раз снова всё в порядке, значит, когда в депрессию кажется, что у тебя всё плохо, это только кажется, депрессия тебя обманывает фактически, это чистое надувательство.

В добавок в тот же период я узнал про существование антидепрессантов – препаратов, помогающих вернуть себе положительное расположение духа. Из чего сделал окончательный вывод, что все эти депрессии всего лишь результат какого-то химического дисбаланса в мозгу, не более того.

С тех пор я полностью перестал верить депрессиям. Чего бы там не казалось тебе, когда ты в этом угнетённом состоянии, реальность такова, что всё это неправда, а правда в том, что у тебя всего лишь не та химия в мозгу, и всё, и более никаких причин нет.

Что же это даёт, какая польза от подобного взгляда на депрессию? А даёт это очень много. Исчезает моральная подпитка депрессивного состояния, ты уже знаешь, что у тебя нет причин страдать морально, что всё с твоей жизнью в порядке.

Не о чем переживать, не от чего горевать. Незачем опускать руки. Просто у тебя некое расстройство настроения, которое надо переждать или преодолеть. Когда у меня наступила депрессия в следующий раз, я уже не стал с ней мириться, мне она не нравилась, мне не нравилось, что мой организм устраивает мне подобные пакости. Я начал немного сердиться на него за это, и принялся пытаться это перебороть. Принудительно старался улучшить себе настроение прослушиванием хорошей музыки, просмотром хороших фильмов.

Это помогало. Пара таких противоборств с депрессиями, и они навсегда ушли, уже много лет их нет. Я же с тех пор стал менее придавать значения своим настроениям. Даже если расстроен чем-то или обижен на кого-то, это нисколько не заставляет меня чувствовать себя несчастным. В принципе оно и понятно, если можешь не впадать в печаль от столь мощной шутки, как депрессия, прочие негативные настроения покажутся по сравнению с ней комариным укусом.

Дальше

Мнения

Еще нет комментариев о книге Берём себя под контроль, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!

Другие книги автора

Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Иван Сирфидов! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.