Большая книга женского здоровья

Ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в составе орехов, улучшают работу центральной нервной системы и головного мозга. Фундук полезен при мочекаменной болезни; если употреблять его с медом, то можно вылечить малокровие и истощение. Именно в таком сочетании фундук часто употребляли древнегреческие атлеты – это помогало им побеждать и в спортивных соревнованиях, и на полях сражений. Если к фундуку с медом добавить курагу и употреблять такую смесь регулярно, то сердце и сосуды всегда будут здоровыми, обмен веществ будет в порядке, а молодость и сила сохранятся гораздо дольше.

Схемы употребления орехов для здоровья

Итак, я перечислил и охарактеризовал 7 видов орехов (7 – мое любимое число, это число счастья и успеха; советую и вам с ним подружиться, увидите, что жизнь станет стремительно преображаться!). Можно добавлять их в различные блюда, можно есть те, которые вы больше любите.

Но лучше всего употреблять орехи согласно выработанной мной схеме, разбив это употребление на недельные циклы, где каждый день недели вам придется съедать по одной горсти орехов того вида, который будет указан за этим днем.

Схема, начинающаяся в любой понедельник, будет такова. Первая неделя:

• понедельник – горсть миндаля,

• вторник – горсть грецких орехов,

• среда – горсть фисташек,

• четверг – горсть бразильских орехов,

• пятница – горсть арахиса,

• суббота – горсть макадамии,

• воскресенье – горсть фундука.

Со второго понедельника схема поедания орехов сдвигается на один день вперед.

И так будет каждый новый понедельник, то есть тот орех, что был в воскресенье, съедается в понедельник, орех прошлого понедельника – во вторник, орех прошлого вторника – в среду и так далее. То есть схема второй недели выглядит так:

• понедельник – фундук,

• вторник – миндаль,

• среда – грецкий орех,

• четверг – фисташки,

• пятница – бразильский орех,

• суббота – арахис,

• воскресенье – макадамия.

Схема третьей недели:

• понедельник – макадамия,

• вторник – фундук,

• среда – миндаль,

• четверг – грецкий орех,

• пятница – фисташки,

• суббота – бразильский орех,

• воскресенье – арахис и так далее по всем неделям.

Данная схема при строгом ее соблюдении поможет вам не только сохранить здоровье, но и исцелиться от многих недугов.

Клубника – главная ягода здоровья!

Однако не одними орехами жив человек. Среди продуктов питания я хочу отдельно выделить клубнику.