Большая книга женского здоровья

Тут меня могут спросить, а как быть с теми случаями, когда в организация общепита нам предлагают еду как раз в пластиковой посуде? Думаю, тут нет ничего страшного. Для пищи – подчеркиваю – одноразовая посуда (если, конечно, имеется соответствующий сертификат) безопасна. Воздух же в буфете или столовой не должен вас сильно заботить, раз вы пришли туда только для того, чтобы поесть, а не собираетесь провести там пару-тройку дней. Опасность для воздуха содержится в пластиковой посуде только при длительном ее использовании в том помещении, где человек должен находиться длительное время.

Еще более значительным может быть отрицательное воздействие на процесс дыхания несоответствующая должным стандартам мебель, разного рода синтетические покрытия и тому подобные элементы вашего жилища. Не буду здесь вдаваться в подробности. Только посоветую вам при покупке чего-то крупного в дом или при ремонте непременно требовать в магазине только товар из натурального сырья и товар, имеющий специальный сертификат относительно его экологической безопасности для вашего жилища.

* * *

Эти простые правила помогут вам улучшить атмосферу в вашем доме, атмосферу, замечу, не только в прямом, но и в переносном смысле. Ну а мы переходим к дыхательным упражнениям, специально разработанным в целях достижения здоровья и красоты.

Недельная ежеквартальная гимнастика для дыхательного аппарата

Сначала вашему вниманию предлагается несколько упражнений, которые используют артисты для улучшения речи, голосовых данных через дыхание.

В Резиденции красоты «Версаль» проводились соответствующие эксперименты; мы выяснили: данный цикл упражнений отлично действует на здоровье дыхательной системы в целом. Улучшение голосовых характеристик на самом деле эффект побочный (хотя небесполезный, согласитесь?) Главное – это то, что приходит в необходимый тонус весь ваш дыхательный аппарат. Все его органы приводятся в стройный ансамбль и по-новому приучаются к слаженной, дружной работе.

Рекомендую первую неделю каждого квартала посвятить этой дыхательной гимнастике. Таким образом вы дадите камертон вашему здоровью, отстроите процесс воздухообмена сразу на три месяца.

Итак, комплекс рассчитан ровно на неделю, то есть в нем семь упражнений на каждый день начиная с понедельника. Выполнять их лучше всего вечером, когда вы уже никуда не торопитесь и хотя бы относительно свободны.