На нашем сайте вы можете читать онлайн «Большая книга женского здоровья». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Большая книга женского здоровья
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Автор
Дата выхода
01 декабря 2020
Краткое содержание книги Большая книга женского здоровья, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Большая книга женского здоровья. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Рушель Блаво) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Дорогие мои читательницы! Эта книга даст вам уникальную настройку на здоровье. Нельзя жалеть времени на себя, нельзя легкомысленно полагать, что раз организм не выдает острых реакций, значит, с ним все в порядке и он не нуждается в вашей каждодневной поддержке. Я научу вас заботиться о себе изо дня в день. Пора начать это делать, нельзя относиться к себе как к падчерицам – бесконечно загружать себя все новыми и новыми задачами и регулярно недодавать себе главного – заботы.
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Большая книга женского здоровья читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Большая книга женского здоровья без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Упражнение воскресенья
Для этого упражнения вам понадобится ванна или тазик с чистой водой, куда вы будете погружать ваше лицо на выдохе. Итак, наполняете емкость теплой (но только не горячей) водой, такой водой, чтобы вашему лицо было в ней комфортно. Садитесь возле емкости с водой таким образом, чтобы вы без труда при небольшом наклоне могли погружать лицо в воду. Теперь глубоко вдохните через нос и наклонитесь к воде, погрузив туда лицо.
Теперь вашему вниманию предлагается группа упражнений, направленная на так называемое глубокое дыхание. Учитесь пользоваться глубоким типом дыхания, в котором активно участвует диафрагма.
Ежедневная дыхательная гимнастика
Теперь переходим к упражнениям более общего свойства.
Утреннее правило
Каждое утро после пробуждения, как только вы встали с постели, подойдите к окну, приоткройте его или хотя бы форточку, впустите прохладную струю утреннего воздуха в ваш мир. Теперь вдохните полной грудью и задержите дыхание до того момента, как дальше уже терпеть будет никак нельзя, то есть до так называемого принудительного выдоха. Тем самым вы сначала вберете в себя энергию воздуха во всех ее проявлениях, а затем – при принудительном выдохе – выбросите из себя те проявления воздушной энергии, которые оказались негативными.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Большая книга женского здоровья, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Рушель Блаво! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
