На нашем сайте вы можете читать онлайн «Стройная мама – здоровый малыш. Как питаться правильно и не набрать вес во время беременности». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Словари, справочники, Руководства. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Стройная мама – здоровый малыш. Как питаться правильно и не набрать вес во время беременности
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
25 ноября 2020
Краткое содержание книги Стройная мама – здоровый малыш. Как питаться правильно и не набрать вес во время беременности, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Стройная мама – здоровый малыш. Как питаться правильно и не набрать вес во время беременности. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Марина Олеговна Купперт) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
«Я беременна» — прекрасная и в то же время очень волнующая новость! Что должно поменяться в образе жизни? В питании? Кого слушать, где найти нужную информацию? Как остаться стройной, и вообще, возможно ли это, или набор веса неизбежен, ведь ни в коем случае нельзя себя ограничивать? Как родить здорового малыша? Вы избавитесь от мифов беременных, разберётесь с негативными установками, которые портят вам жизнь и здоровье ребенка, и на деле сможете применить простые правила здорового питания.
Стройная мама – здоровый малыш. Как питаться правильно и не набрать вес во время беременности читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Стройная мама – здоровый малыш. Как питаться правильно и не набрать вес во время беременности без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Чувствуй свое тело
– Дорогой, укради мне шашлык!
– Хорошо, я приеду, куплю.
– Нет! Хочу краденый!
Какие только причуды мне не приходилось выслушивать от беременных и особенно от их мужей!
Запахи бензина, гуталина, резины, вкусы мела, соленых огурцов с вареньем, арбуз с кетчупом…
Совсем неясно, почему хочется именно этих странных и зачастую даже не съедобных, вредных веществ. Зато ясно, что тело посылает какие-то сигналы. Многие беременные утверждают, что как только устраняли дефицит определенного минерала или витамина, «странная тяга» пропадала.
И хотя нет четкой закономерности, как тяга на определенный продукт связана с дефицитом веществ, можно понять одно: сигналы существуют, и при желании понять их можно!
Самый простой способ – прогуляться по рынку с натуральными, лучше фермерскими, продуктами.
Я помню, как в свою беременность гуляла по супермаркету, и с удивлением смотрела на фрукты и овощи, будто заново их изучала.
Вам не обязательно изучать, какие вещества в каких продуктах находятся.
Животные в дикой природе точно знают, какую травинку среди тысячи им нужно пожевать в лесу.
В период беременности наша связь с природой усиливается в сотни раз, запускается механизм выживания вида, просыпается генетическая память миллионов предков. Если вы позволите себе расслабиться и принять тот факт, что тело иногда оказывается мудрее вас самих, вы поймёте, что нужно делать.
А как быть, если тянет на вредное или сладкое?
Многие беременные не отказывают себе в удовольствии съесть что-нибудь вредное: пачку чипсов, гамбургер из сети фастфуда, картошку-фри, торт, пирожное, конфеты, шоколад… И оправдывают свои заедания фразой: «Если мне этого хочется, значит, организму надо!»
Не всегда желания совпадают с реальной пользой.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Стройная мама – здоровый малыш. Как питаться правильно и не набрать вес во время беременности, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
