На нашем сайте вы можете читать онлайн «Метод Сергакова». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Физкультура и спорт. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Метод Сергакова
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Жанр
Дата выхода
02 ноября 2020
Краткое содержание книги Метод Сергакова, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Метод Сергакова. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Артём Сергаков) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Автор книги Артем Сергаков (тренер с многолетним опытом) собрал самые полезные материалы с целью - сделать Ваши тренировки максимально эффективными. А тело - подтянутым и стройным. Авторский метод Сергакова - как с помощью спорта обрести счастье и любовь. Найти баланс души и тела, который приведет к гармонии внешней и внутренней. ⠀ В книге только самые ценные рекомендации из личного опыта по спортивному питанию, авторская круговая тренировка и тесты по определению спортивного прогресса. Эта книга многократно окупит свою стоимость и оправдает проведённое время за ее прочтением.
Метод Сергакова читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Метод Сергакова без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Метод Сергакова
Артём Сергаков
Автор книги Артем Сергаков (тренер с многолетним опытом) собрал самые полезные материалы с целью – сделать Ваши тренировки максимально эффективными. А тело – подтянутым и стройным. Авторский метод Сергакова – как с помощью спорта обрести счастье и любовь. Найти баланс души и тела, который приведет к гармонии внешней и внутренней. ? В книге только самые ценные рекомендации из личного опыта по спортивному питанию, авторская круговая тренировка и тесты по определению спортивного прогресса.
Не ищи мотивацию для себя.
Становись мотивацией для других
Ксения Сергакова – идейный вдохновитель, руководитель проекта
Елизавета Рябова – главный редактор
Вячеслав Скляров – менеджер проекта
Посвящается моей любимой жене, Ксении Сергаковой. Эта книга родилась благодаря твоим идеям и терпеливому участию. Спасибо за то, что направляешь меня и помогаешь дарить людям здоровье и красоту.
Вместо вступления
Всем привет!
Спасибо, что выбрали мое пособие в качестве отправной точки к здоровому и красивому телу.
Для тех, с кем мы еще не знакомы – меня зовут Артем Сергаков.
Я являюсь мастером спорта международного класса по становой тяге, мастером спорта по пауэрлифтингу, чемпионом и рекордсменом Балкан по пауэрлифтингу, а также состою в одноименной федерации Черногории и Днепропетровской областной федерации фитнеса.
Более 10 лет своей тренерской деятельности я посвятил разработке уникальной авторской методики, которая позволяет моим клиентам добиваться отличных результатов в предельно короткие сроки.
Еще в самом начале своего блогерского пути, когда я начал писать о спорте, мне стало приходить огромное количество обратной связи от моих коллег.
Они говорили о том, что у меня уникальный подход к тренировкам. Я слушал, улыбался, а потом о «необычном подходе» начали говорить и мои клиенты (их отзывы можно почитать в моем Инстаграм @a.
Тогда я посмотрел на работу других тренеров и понял, что мой метод действительно особенный. Так и родилось это пособие. Я хочу поделиться своим уникальным видением на занятия спортом и ЗОЖ с вами!
Скажу сразу: здесь вы не увидите слов «диета», «детокс», «голодание» или «марафон». Это все не про меня и мой подход.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Метод Сергакова, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
