Осознавание мозга, души и энергии

Для того, чтобы клетка стала активна к запаху, на нее должны произвести воздействие не меньше 8 молекул вещества, но и это еще не предел для включения в работу клеток мозга. Они начинают реагировать на запах только тогда, когда не менее 800 молекул достигнут обонятельных рецепторов. Животные по сравнению с человеком более чувствительны к восприятию запахов. Для человека обоняние составляет от 2 до 8% в составе всей информации, воспринимаемой органами чувств, тогда как у животных этот показатель может составлять 60-90%.

Упражнения по обретению здоровья и долголетия.

Как раскрыть мозг

? Встать или принять удобную позу сидя на стуле. Успокойте и расслабьте тело. Дыхание спокойное, ум спокоен и осознан.

? Распространяйте осознанность ума на все тело и его функции.

? Через 1015 минут сосредоточьте свое внимание на области пупка.

? Представьте в этом месте энергетический шар. На вдохе расширяйте, на выдохе сжимайте его.

? Перенесите внимание на точку даньтянь, расположенную между бровями.

? Расслабляйте глаза, глазные впадины и мышцы глаз. Представьте, что снег тает вокруг глаз, расправляя и расслабляя их.

? Не вовлекайтесь в свои мысли. Не препятствуйте их появлению. Наблюдайте их, как проплывающие облака на небе. Позвольте им появляться и исчезать.

Дыхание мозга

Когда почувствуете, что область между бровями полностью расслаблена, попробуйте дышать животом глубоко, пропуская через точку вдох и посылая его дальше – в мозг. В области межбровья должно возникать движение тонких энергий, их легкая вибрация.

Не слушайте мозг, говорящий о том, что это невозможно. Просто пробуйте, наблюдая свои ощущения. Дышите так минут 10. Затем перенесите свое внимание в точку даньтянь вместе с дыханием. Ощутите тонкую энергию, накопленную в ней. Подышите спокойно еще пару минут.

Ощущение собственного тела

Учитесь чувствовать свое тело. Представьте себе его в образе дома, где отдельные органы можно соотнести с помещениями, например, комнатами. Почувствуйте их, представляя, что «комнаты» вашего тела свободны, светлы и просторны.

Особенно это касается груди, живота, головы. В основе многих стрессов, переживаний и болезней лежит отсутствие ощущений собственного тела. Поэтому человек так стремится к общению с природой: морем, лесом или океаном. Там можно не только насладиться великолепием природы, но и получить ощущение бесконечности пространства, услышать величественное молчание Вселенной, увидеть звездное небо.