Душевная взаимность. Книга-практикум для индивидуальных занятий

В сознательном состоянии человек уже может управлять потоком мысли и здесь решение находится как компромисс, определенный баланс интересов, поиск общего знаменателя.

В осознанном состоянии человек формирует поток мыслей, а значит, свободно может отдать принадлежащий потенциал, ощутив при этом радость от содеянного, и выйти из пространства без него, но с благодарностью за пристроенный объем Души. За счет умения формировать пустота в Душе заменяется объемом благодарности.

Поиск информации, компромисс, благодарность – три решения всех существующих конфликтов.

Т.к. основа конфликтологии это разрыв во времени, то и решения связаны со временем, но с прошлым (поиск), настоящим (компромисс) или будущим (благодарность) – это зависит от потенциала Души и качества его передачи.

Вопросы для самопознания:

1. Понаблюдайте за собой, как часто находитесь в реальности и, как часто в фантазиях?

2. Меняется ли ваше восприятие реальности от окружения, в котором находитесь?

3.

Определите на каких этапах отношений вы находитесь с окружающими вас людьми?

4. Какой способ решения конфликтов вы используете по умолчанию?

Практическое применение

Задача практических заданий 1 квадранта – научиться находиться в реальности для объективной оценки совершаемых действий.

Практика «Здесь и сейчас»

1 день «___»__________ _____г.

Практика: Внимание на всех ощущениях тела во время выполнения действия.

Что открывает: Способность наблюдения за всем, что происходит вокруг через ощущения тела.

Как практиковать: Выполняя какое-либо действие или просто сидя в комнате, на природе, сосредоточьтесь на каждом из чувств (слух, запах, прикосновение, зрение, вкус). Замедлите дыхание и воспринимайте все ваши ощущения. Для начала можно начинать с какого-то одного чувства, постепенно увеличивая нагрузку и длительность наблюдения.

Какой результат: Полное погружение в момент здесь и сейчас, используя все органы чувств.

Дополнительно.

Выберите одно действие из списка 3 практики «Погружение», наиболее подходящее к этому заданию и, совершая его, выполните задание. Запишите сделанное действие в строке 1 на странице «Взаимообратной связи».

Пример выполнения: Сижу за компьютером, делаю действие, печатаю текст. Пальцы касаются клавиатуры, слышу звук клавиш, глаза смотрят на экран, чувствую запах свежего воздуха из открытого окна, ощущаю сладкий вкус от ранее съеденной конфеты.