Как полюбить себя, когда мир против

Но у многих этих амбиций просто нет, для них нахождение в зоне комфорта означает избегание общения с другими людьми. А все мы знаем, что без общения в социуме и завязывания социальных связей невозможно развиваться и стать значимым в обществе.

Страх общения у человека обусловлен боязнью того, что о нем подумают другие люди, и страх этот находится только в нашем подсознании.

Человек, испытывающий страх общения, не реализует многие свои возможности. И люди, которые боятся общества и группового общения, делятся на две категории.

Первая категория – они боятся сложных телефонных разговоров, новых людей. Часто для окружающих эти страхи кажутся глупыми и надуманными, но это не так. Например, такие люди страшатся, что у них начнут дрожать руки, когда они будут держать чашку кофе. Боятся, что не той рукой возьмут вилку в ресторане, что перепутают приборы, и тем самым по незнанию нарушат правила этикета.

Таким образом, возникает замкнутый круг – у человека рождается страх, что люди увидят его трясущиеся руки, он начинает избегать других людей, не пьет кофе на людях, только в одиночестве, и это рождает еще больший страх.

Вторая категория – эти люди пытаются перебороть тревогу, ведут себя шумно и активно, чтобы другие не увидели, что на самом деле они волнуются. Окружающим не нравится их агрессивность, их начинают считать хамами, друзья не хотят с ними общаться. Опять возникает замкнутый круг.

С этими страхами можно и нужно что-то делать, ведь излишняя застенчивость – это ограниченность, упущенные возможности, отсутствие развития и полноценной жизни.

У людей, испытывающих стресс от общения, общие ошибки восприятия. В то время как они напряженно думают, что у них нет навыка общения, боятся, что у собеседника сложится неправильное впечатление о них, что они почувствуют себя ниже других людей, на самом деле о них вовсе никто не думает.

Одна девушка в Санкт-Петербурге устроила шоу на проспекте, снимала себя на камеру, кривлялась и выкрикивала глупости.

К ее удивлению, ни один человек даже не обратил на нее внимания. Прохожие шли сплошным потоком и были настолько погружены в свои мысли, что им было абсолютно все равно, что происходит и как ведет себя девушка.

Все эти пункты формирует одно – наша мысль. Сначала мы думаем, что о нас подумают другие люди, затем начинаем бояться, а, чем больше мы боимся, тем больше рождается негативных мыслей, и тем скорее мы невольно становимся социофобами.