На нашем сайте вы можете читать онлайн «Как пережить жару». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Медицина. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Как пережить жару
Краткое содержание книги Как пережить жару, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Как пережить жару. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Борис Скачко) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
В научно-популярной книге показано, почему и в какой мере погода диктует вам соблюдение определенных особенностей образа жизни. 32 водных теста. Помогут понять, насколько вам по уровню здоровья полезна питьевая вода. А когда вода опасна для жизни! 260 полезных советов доктора Бориса Скачко помогут правильно использовать воду, правильное питание и другие средства и методы, чтобы здоровье сохранить. Будет особенно полезна при наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы. А также в формировании основ ЗОЖ широкому кругу читателей. А также практикующим врачам разных специальностей. Первая книга «Как не умереть в летнюю жару?» была опубликована в 2011 году. Книга «Как пережить жару» это второе издание. Переработанное и дополненное.
Как пережить жару читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Как пережить жару без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Иными словами, переносимость таких погодных условий здоровым человеком воспринимается отлично. Как при +18 °C (64°F). Когда охлаждение организма происходит легко.
Значительно хуже, если бы температура воздуха была всего +24 °C (75°F), но влажность – 100 %. Точка росы в этом случае также +24 °C (75°F). В этих условиях вашему организму нужно помогать охлаждаться. А испарение воды с поверхности кожи не происходит! И это уже создает сложности с терморегуляцией. Не только у людей с заболеваниями легких, сердца и сосудов.
А температура воздуха всего +24 °C (75°F)!
Полезный совет доктора. Прежде чем увеличить количество воды в рационе при потеплении вам нужно знать точку росы!
Очень важно знать: точка росы выше или ниже +18 °C (64°F)! Если точка росы ниже +18 °C (64°F)? Тогда перегревание здоровому человеку в состоянии покоя не угрожает.
Полезный совет доктора. И нет необходимости употреблять дополнительное количество воды на охлаждение! Скорее наоборот: нужно совершать действия для согревания организма!
А вот чем выше точка росы от +18 °C (64°F)? Тем больше внимания нужно уделять разным средствам и способам охлаждения организма.
И у вас появляется водный тест № 1. Чем при более высокой точке росы вы себя хорошо чувствуете? Тем более высокий уровень здоровья имеете!
Точка росы реально определяет ваш биологический возраст? Вы когда последний раз определяли этот показатель со своим семейным доктором?
Что делать, когда при более низких цифрах точки росы нарушается работа кардиореспираторной системы?
Полезный совет доктора.
Полезный совет доктора. И меньше пить воды! Как одного из активных, но опасных средств для охлаждения организма.
Но!
Особенно опасно при любой температуре выше +18 °C (64°F) и относительной влажности воздуха более 80–90 %.
Что будет если просто пить воду для охлаждения?
Что происходит, когда вы пьете воду? В этом случае вода проходит полость рта и пищевод.
Что будет, если в желудке находится еда?
Полезный совет доктора. Вам нужно больше знаний из области правильного питания. Вы не знаете, как питаться и как пить воду одновременно!
Полезный совет доктора.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Как пережить жару, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Борис Скачко! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
