На нашем сайте вы можете читать онлайн «Кундачи Йога». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Хобби, досуг, Йога. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Кундачи Йога
0 баллов
0 мнений
8 чтений
Автор
Жанр
Дата выхода
28 июля 2020
Краткое содержание книги Кундачи Йога, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Кундачи Йога. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Александр Кравченко) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
В книге представлена система Кундачи Йога - теоретическая и практическая система методов индокитайских психофизических тренировок, направленных на достижение совершенного здоровья, активного долголетия и творческого развития личности в современных условиях жизни. Истоками системы являются классическая индийская Йога и китайские системы Тай Чи и Чи Гун. Задачи Кундачи Йоги осуществляются естественными методами, признающими за человеческим организмом наличие великих сил самоорганизации, самоустроения, самоисцеления и саморазвития. Обоснованием методологии явилась интеграция современных научных знаний Запада с моделями древности Востока. Для подготовки обложки и иллюстраций издания, включая фотографии, использованы работы художника Дмитрия Маско и автора Александра Кравченко.
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Кундачи Йога читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Кундачи Йога без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Задача данного упражнения заключается в максимальном растягивании дыхательного цикла, соблюдая технику полного дыхания и выдерживая пропорцию дыхательного ритма.
Представьте себе, что вы натренировались производить полный вдох на 10 секунд. Это будет значить для вас, что задержка на вдохе продлится 40 секунд, но после этого у вас должно быть ещё достаточно кислорода в крови, чтобы сделать выдох длиной 20 секунд. Если вы думаете, что это безобидное упражнение, попробуйте выполнить его в цикле 5-секундного вдоха.
Пранаяма оказывает сильнейший общий оздоровительный эффект на человеческий организм, а также изумительное лечебное воздействие на многие различного рода заболевания и недуги.
Конечно, у читателя возникнет естественный вопрос: “ А что же та-кого уникального в этих дыхательных упражнениях, чтобы уделять им столько внимания?”
Если говорить коротко, то самая уникальная часть этой системы – это идея, положенная в её основу.
Конечно, можно бегать или играть в спортивные игры и при этом ваши лёгкие получат хорошую нагрузку и развитие.
Если же начать дышать активно, но при этом сидеть и быть спокойным (что можно сделать при сознательном контроле над дыханием), то в этом случае затраты энергии будут только на сам процесс дыхания, а значит вся энергия останется в теле, то есть клетки начнут накапливать энергию.
Это самая лучшая защита от всех болезней. Вопрос теперь будет стоять о том, как лучше использовать этот избыток энергии в организме.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Кундачи Йога, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
