Кундачи Йога

Системное и сбалансированное использование методов индокитайских психофизических тренировок, положенное на достаточно твёрдое физиологическое обоснование и подкреплённое другими современными научными знаниями, образовали Кундачи Йогу.

Надеюсь, что для многих читателей эта книга станет полезной, для кого-то занимательной, для кого-то спорной, что тоже хорошо.

Я также надеюсь, что чтение этой книги доставит читателям больше удовольствия, чем труда, как это было и для меня при её написании. Успехов вам!

ОМ РАМ!

Глава 1.

Здоровый образ жизни – основа здоровья

Как всем известно, намного лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным…

От чего зависит наше здоровье

Каждый человек имеет своё представление о здоровье. Кто-то скажет: «Вот у моего деда было здоровье. Он и в девяносто лет мог померяться силой с молодыми». Другой возразит: «А вот у моей бабушки было здоровье. Она и в свои восемьдесят читала без очков и имела прекрасную память». Третий улыбнётся и заметит: «Да что вы всё о бабушках, да о дедушках.

Моему брату уже шестьдесят, а я вообще не могу припомнить, чтобы он когда-либо болел». Однако, несмотря на все различия этих суждений, одно положение в представлении о здоровье всегда остаётся общим. Это то, что здоровье является краеугольным камнем жизненного благополучия.

Что же всё-таки мы подразумеваем, когда говорим о человеке “здоровый”. Это силач? Или это пациент, который после обследования у врача, как музыку, слышит фразу: “Практически здоров”.

Это когда ничего не болит? Или что-то большее?

Наверное, большее. Потому что даже если ничего не болит, но нет жизненной активности, желания творить и наслаждаться жизнью – это не от здоровья. Если есть силы для активности, но нет удовольствия от жизни – здесь тоже что-то не так. Получается, что в понятие “здоровье” мы вкладываем смысл больший, чем благополучие тела. Я бы сказал, что здоровье – это состояние, когда ты в полной мере можешь наслаждаться жизнью. Твоё тело тебя не беспокоит и является идеальным инструментом для выполнения всех необходимых для тебя действий.

Твой мозг чист, и мысль подвижна. Твоё настроение бодрое, а душа поёт и открыта всем житейским радостям, что на языке более специфическом обозначает полный порядок структурного, функционального и психического состояния организма. Короче говоря – рай земной. Что же, давайте поговорим о том, как достичь такого здоровья от чего оно зависит.

В общем, не очень-то от многого.