Самомассаж в культуре здоровья семьи. Учебно-практическое пособие

Правила ортопедической профилактики

Кости осевого и добавочного скелета. Всего—206. ((Рис. 4)

Осевой скелет Количество костей – 80

Кости черепа:

Мозговой череп 8

Лицевой череп 14

Подъязычная кость 1

Позвоночный столб 26 (24 свободных позвонка)

плюс крестцовая и

копчиковая кости)

Грудная клетка:

Грудина 1

Ребра 24

(Слуховые косточки)

Добавочный скелет. Количество костей-126

Нижняя конечность

Фаланги пальцев 28%

Плюсневые кости 10

Предплюсневые кости 14

Надколенник 2

Большеберцовая кость 2

Малоберцовая кость 2

Бедренная кость 2

Тазовый пояс:

Таз (тазовая кость состоит из 2

сросшихся подвздошной,

седалищной и лобковой костей)

Плечевой пояс:

Ключица 2

Лопатка 2

Верхняя конечность:

Фаланги пальцев 28

Пястные кости 10

Запястные кости 16

Лучевая кость 2

Локтевая кость 2

Плечевая кость 2

Основными связующими звеньями верхней конечности:

в лучезапястном суставе (состоящем из дистальной части лучевой и локтевой кости и проксимального ряда костей запястья); в локтевом суставе (образованном сочетанием локтевого отростка и дистальной частью плечевой кости); плечевом суставе (состоящем из проксимальной части плечевой кости и суставной ямки лопатки) и грудино-ключичном сочленении.

Соединение между лопаткой и грудной клеткой не является костным суставом, а, скорее, важным функциональным звеном (из мягких тканей – мышцы и фасции) между лопаткой и туловищем. В верхних конечностях, как и в нижних, имеется множество мышц, принимающих участие в движениях в двух суставах.

Основными связующими звеньями нижней конечности являются:

• тазобедренный сустав, соединяющий бедренную кость с тазовой.

• коленный сустав, в его образовании участвуют 3 кости: бедренная, большеберцовая и надколенник;

• голеностопный сустав, образованный соединением дистальных частей малоберцовой и большеберцовой костей с таранной костью стопы.

Мышцы нижней конечности, но сравнению с мышцами верхних конечностей, как правило, крупнее и мощнее.

Многие мышцы нижней конечности пересекают два сустава: либо тазобедренный и коленный, либо коленный и голеностопный.

Позвоночник. Теперь рассмотрим позвоночник – основу скелетной, мышечной и нервной систем. Он придаёт телу нужную форму и обеспечивает расположение тела.

Позвоночник – это столб, состоящий из 33, а иногда и более позвонков, расположенных от основания черепа до таза.