Будь счастливой!

Страхи нас ограничивают. Они мешают развиваться. Они сковывают наши действия. Они мешают жить полной жизнью. Можно жить и бояться, упуская возможности – а можно жить, бояться, но все равно действовать . Просто проявлять осторожность. Выбирать вам.

Некоторые страхи полезны: инстинкт самосохранения – наверное, самое важное. Хотите прожить долго – избегайте опасностей. Только в разумных пределах. Там где страшно, но отсутствует прямая угроза жизни, а страх лишь в вашем воображении – наверное, стоит его игнорировать.

Если страхи вам мешают жить счастливой жизнью – нужно от них избавляться.

Страхи – это нормально. Все люди чего -либо боятся, но в разных пределах. Совсем избавиться от всех страхов, наверное невозможно, да и не нужно. Но отказываться от своей мечты из-за страхов – это глупо. Нужно научиться бояться и делать вопреки всему.

Упражнение:

Напишите на листе бумаги в одну колонку ваши мечты и цели, то, чего бы вы хотели достичь или иметь. В другую колонку, напротив каждого желания напишите, почему это не может произойти. Написали? Все, что вы написали в другую колонку – это всего лишь ваши страхи. Страх неудачи, предрассудки. Просто попробуйте что-то сделать несмотря на ваши страхи. Напишите 3 шага на пути реализации каждого желания и выполните их. Напишите 3 действия, которые можно предпринять, если ваши страхи оправдаются.

Некоторые страхи появляются еще в детстве и могут сопровождать человека всю жизнь. Избавиться от них можно путем замещения неприятной ситуации. Например, если вы панически боитесь собак – посетите какой-либо питомник с добродушными собаками и проведите с ними столько времени, сколько потребуется, чтобы ваш страх прошел. Можно поиграть с ними, а можно и завести своего собственного щенка.

В течении жизни могут появляться новые страхи. Страх бедности, страх за детей, страх перелетов.

Как избавится от страха?

1 – Придумывать план Б, В и т д. Придумайте, что вы будете делать если оправдается какой-то страх.

2 – Попробовать решить проблему, когда ее еще нет. Например, боитесь увольнения – найдите новую работу, хотя бы пройдите собеседование и убедитесь, что вы быстро найдете новую должность. Боитесь зависеть от одного источника дохода – найдите дополнительные источники.