На нашем сайте вы можете читать онлайн «Тренировочная система. Построение техники индивидуальных физических тренировок». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Спорт, Спорт / фитнес. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Тренировочная система. Построение техники индивидуальных физических тренировок
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
20 марта 2019
Краткое содержание книги Тренировочная система. Построение техники индивидуальных физических тренировок, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Тренировочная система. Построение техники индивидуальных физических тренировок. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (О. Ю. Захаров) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Современная наука за последние несколько лет значительно углубила знания о человеческом теле и о процессах, позволяющих наиболее эффективно развивать отдельные физические и психологические качества бойца. Это позволяет учитывать индивидуальные особенности его психики и конституции при создании индивидуальной тренировочной боевой системы, выгодно использующей его природные кондиции и наиболее развитые боевые и физические навыки. Автор смог провести сравнительный анализ как традиционных боевых искусств, так и боевой подготовки известных армейских и специальных подразделений.
В книге представлены современные методики, направленные на физическое и психологическое совершенствование бойцов. Вы узнаете, какими техническими действиями наполнить арсенал своих боевых техник, как развить индивидуальные качества и способности, чтобы стать универсальным бойцом.
Издание будет полезно специалистам, работающим в сфере спортивных единоборств, спортсменам, практикующим боевые искусства, а также тренерам, которым приходится планировать учебно-тренировочную нагрузку для спортсменов, физические показатели и уровень подготовки которых сильно различаются.
Тренировочная система. Построение техники индивидуальных физических тренировок читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Тренировочная система. Построение техники индивидуальных физических тренировок без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Удары руками в голову запрещены, а сила засчитанного удара должна быть такой, чтобы противник резко переместился в пространстве или остановился, если он движется на тебя. Нокауты явление редкое, слишком высок уровень подготовки. Правила соревнований таковы, что исполнение более сложных приемов является необходимым условием победы – это стимулирует развитие каждого спортсмена и предотвращает деградацию техники.
Айкидо
Статус: айкидо – способ продления жизни, совершенствования и самопознания.
Основатель: японский мастер Морихей Уесиба, время окончательного оформления стиля – 60-е годы XX века.
Ранги: 6 (в некоторых федерациях – 9) ученических кю и 10 мастерских данов.
Срок обучения: до первого черного пояса (1 дана) – 5–6 лет. После 3–4 месяцев занятий проводится экзамен на 6 кю (первый ученический разряд), еще через 4 месяца – на 5 кю. Далее интервалы между экзаменами увеличиваются и после получения последнего ученического кю (1 кю) можно сдать экзамен на первый мастерский разряд – 1 дан. Далее, через 2 года после получения 1 дана – экзамен на 2 дан, через три года после получения 2 – экзамен на 3 дан и так далее.
Технические и методические особенности: с точки зрения технических приемов, айкидо состоит из колоритной гаммы разнообразных и довольно изысканных движений, подчиняющихся законам динамики и гармонии; они гибки, акробатичны, элегантны и отличаются особой красотой.
Спортивная реализация: большинство традиционных школ айкидо не практикует соревновательную активность (исключение – Томики-айкидо).
Мнения
Еще нет комментариев о книге Тренировочная система. Построение техники индивидуальных физических тренировок, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора О. Ю. Захаров! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
