Тренировочная система. Построение техники индивидуальных физических тренировок

Техника исполнения приемов зачастую схожа, поскольку все стили стремятся использовать возможности движения человеческого тела и особенности его строения.

Предлагаемая вашему вниманию книга подготовлена на основе практического опыта и обобщения методик подготовки к поединку в различных видах боевых искусств, а также многолетнего собственного тренерского опыта автора, научно-исследовательской работы в области спортивно-боевых единоборств. Основная цель данного пособия – дать четкие практические рекомендации по построению индивидуальной боевой системы, выбору и оптимизации средств развития специальных физических и психологических качеств с учетом индивидуальных особенностей бойцов.

Часть 1

Основы общей и специальной физической подготовки

Глава 1

Обоснования необходимости индивидуализации боевой подготовки

Проблема индивидуализации подготовки бойцов имеет глубокие культурно-философские корни в традициях Востока и Запада.

В западных школах основной акцент делается на развитие дискурсивно-логического мышления, словесную мотивацию действий, четкое осознание человеком границ своего индивидуального «Я».

В восточных школах единоборств упор делается на развитие интуиции и образно-чувственного восприятия, спонтанность и естественность реакции, отсутствие речевой мотивации.

Многовековой опыт показал, что представители «рода человеческого» отличаются друг от друга по разным показателям: телосложению, здоровью, уму, способности переносить различные по объему и интенсивности физические нагрузки и др.

В то же время было обнаружено, что строение тела и функциональные особенности у части людей в какой то мере могут быть сходными. Еще ученые древнего мира говорили о типах людей, а также связывали с особенностями телосложения человека представления об индивидуальной реактивности организма, темпераменте, характере и др.

Каждый человек, имея уникальную генетическую организацию, обладает единственным в своем роде способом реагирования на социальные и физические воздействия.

Несмотря (а может быть – именно благодаря им!) на огромную популярность и массовость различных видов боевых искусств и спортивных единоборств, среди большинства последователей этих систем распространено огромное количество мифов и легенд.

В настоящее время и на Западе, и в России, и на самом Востоке обходится молчанием тот факт, что боевое мастерство было, есть и будет всегда уделом элиты, достоянием очень немногих людей.