Как избавиться от эгоизма и быть счастливым. Любовь в действии

Возьмите себе за правило слушать тишину. Больше молчать, больше слушать. В этом смысл – замолчать и наблюдать. Не думать, что ответить на чьи-либо слова или действия, а просто молчать и смотреть. Смотреть, как что-то происходит или как меня оскорбляют или унижают. Да, именно так. Это и есть быть.

Перестать что-то хотеть произвести, потому что любой звук и действие сотрясает Вселенную. Слушать не музыку, не звуки, не слова (обидные или радостные), а тишину, стоящую за ними. Тишину, из которой все звуки исходят и в которую уходят.

Попробуйте прямо сейчас.

ГЛАВА 1. ЧТО ТАКОЕ ЭГОИЗМ?

ГОЛОС В ГОЛОВЕ ИЛИ ОТКУДА РАСТУТ ВСЕ НАШИ ПРОБЛЕМЫ

Очень много написано про Эго в умных книжках по психологии. Мы думаем, что это часть нашей личности. А кто-то считает его самой своей личностью. Мы говорим – «Мое эго». А что под этим подразумеваем? Наши мысли? Чувства? Характер? Нашу память? Или все это вместе? А ты хоть раз задавал себе вопрос – «Если эго – мое, то кто этот я, кому оно принадлежит?»

Часто ли ты слышишь мысленный голос в своей голове? Он постоянно что-то оценивает, обсуждает, выносит решения.

Даже говорит тебе, что делать. Он много говорит. О том, кто прав, кто виноват, что делать и как относиться к чему-то. Трудно его остановить, поэтому ты часто поступаешь так, как говорит этот внутренний голос. Считаешь, что он… твой.

«Меня обидели», «Я уважаю себя», «Я не заслуживаю такого отношения», «Он не прав», «Он плохо себя повел», «Как можно быть таким глупым?», «Мой начальник – дурак», «Я – жертва», «Я победитель», и много, много других мыслей приходит в голову.

Но это не твои мысли.

Думаешь, ты контролируешь его? Нарисуй точку на листе, сядь напротив и смотри на нее, не отводя глаз, 10 минут. И слушай поток мыслей, который будет тебя отвлекать от этого простого занятия. Взгляд будет то уходить в сторону, то возвращаться, а мысли хаотично бегать.

ЧТО ТАКОЕ ЭГОИЗМ?

Существует множество мнений на этот счет.

Вот некоторые из них.

1. Эго – это голос в голове

Наверняка вы встречали людей, которые говорят: «Это мое эго, мне с ним хорошо. Зачем я буду от него избавляться? Мне итак классно, я счастлив.» Они привыкли жить с этим мысленным голосом в голове. Если человек придет к психологу и скажет:

– Доктор, у меня голос в голове, – что скажет на это психолог?

– Вам надо лечиться. Вот вам таблетки или проследуйте в белые палаты.