Простые рецепты для вашего здоровья. Как защитить себя от болезней

Принимать по 10—15 капель, разбавив небольшим количеством воды, 2—3 раза в день до еды.

Для укрепления нервов

Стакан чернослива хорошо промыть, положить в кастрюлю, залить кагором (0,5 л). Кагор должен быть настоящим. К сожалению, нередко теперь встречается в продаже грубая подделка под тем же названием. Кастрюлю надо плотно закрыть прозрачной тарелкой, нагреть, пока на тарелке не появятся капли спирта. Снять с огня, иначе спирт может воспламениться, добавить 5—7 горошин черного перца, 1 средний лавровый лист, 4 бутона пряной гвоздики, пол чайной ложки кардамона.

Все это еще раз плотно-плотно закрыть и охладить. А вот пить напиток нужно слегка теплым, лучше вечером. Доза – обычная ликерная рюмочка, и совсем не обязательно каждый день.

Чтобы снять нервное напряжение

Поможет настой цветков ромашки. Готовится он так: 1 ст.

ложку сухого сырья залить стаканом кипятка и настоять 30 минут. Процедить и пить в теплом виде по 1/3 стакана перед едой.

От судорог и храпа

Утром, проснувшись (не вставая с кровати) и вечером перед сном следует выполнять такие упражнения:

– сгибать и разгибать стопы (10—50 раз);

– согнуть ноги в коленях и поворачивать их вправо-влево медленно, без напряжения (до 30 раз);

– согнуть ноги в коленях и приподнимать таз (до 10 раз);

– повторить первое упражнение.

А следующие нехитрые манипуляции помогли мне справиться с храпом. Выполнять утром и вечером по 30 раз каждое упражнение:

– максимально вытянуть язык изо рта и продолжать тянуть вперед в течение 5 сек.

(т.е. мысленно досчитать до пяти);

– крепко сжать зубы (досчитать до трех);

– выполнять любые движения нижней челюстью.

НЕВРАСТЕНИЯ

Лечение неврастении

Температура воды 37—37,5 градусов Цельсия. После наполнения водой ванны следует добавить в нее три ст. ложки натурального цветочного меда и немного пенообразующей жидкости (пены для ванн). Продолжительность приема медовой ванны 20—25 минут.

На курс лечения необходимо принять 12—15 ванн, лучше через день. После приема ванны принять непродолжительный душ.

НЕВРАЛГИЯ

При невралгии

40 г черных или красных муравьев поместить в бутылку, залить 50 мл 70%-ного спирта и настаивать в теплом месте в течение недели, профильтровать, отжать.

Полученный муравьиный спирт применять для втираний в больные места при невралгии, неврите.