Действуй! Беги! Книга-мотивация на правильный бег. С чего начинать и каких плюсов ждать от жизни

Если я могу, потерпев всего полчаса, сделать себя счастливым на весь день, что будет со мной, если я и вправду смогу пробежать марафон. Каким человеком нужно стать, чтобы суметь одолеть 42,2 километра.

Я читал свою первую книгу про бег Геннадия Швеца «Я бегу марафон» и все больше и больше проникался этой идеей. Читал про обычных людей, которые вдруг становились неординарными, выдающимися, пусть и в кругу близких друзей. Конечно, я уже никогда не стану профессиональным спортсменом и не попаду на чемпионат мира или Олимпийские игры, но ведь можно побеждать и без подиумов.

Я читал и впитывал в себя все плюсы той новой жизни, которую могу сам построить. И моя старая жизнь постепенно наполнялась новым смыслом. Я начал управлять процессом изменений. От желания измениться я перешел к конкретным действиям. От теории шагнул к практике. И этот шаг по своей ценности для меня, наверное, равняется тому первому шагу, который я сделал еще ребенком, когда только учился ходить. Нет, этот ценнее! Ведь тот шаг я не помню, а 13 января 2016 года запомню на всю жизнь.

ОСНОВНЫЕ ВЫВОДЫ

1. У каждого человека есть правда, которую он от себя скрывает. Он оправдывает себя и свои результаты, чтобы отложить процесс изменений. Потому что изменение – это всегда отказ от удовольствия сейчас ради удовольствия в будущем. Осознанное изменение – это всегда боль.

2. Когда скрывать правду больше нет сил, человек принимает необходимость целенаправленных изменений. Но как поставить цель? Куда двигаться? Можно долго искать ответ на этот вопрос, продолжая оставаться на месте.

Или выбрать что-то простое, конкретное и достижимое. Например, пробежать марафон, переплыть пролив Босфор, подняться на Эверест и т. п.

3. Любая спортивная цель – конкретна, ограничена сроком, достижима и значима. Ориентируясь на нее, ты будешь предпринимать шаги и чувствовать прогресс. Вместе с прогрессом в твою жизнь вернутся счастье и уверенность. Ты вновь обретешь кайф жизни, а здоровье, позитив и заряд энергии станут приятными бонусами.

Кроме того, ты привьешь себе новые навыки, которые сможешь успешно применить и в других сферах жизни. Как раз об этом и повествует данная книга.

ЗАХОТИ И ПРИМИ РЕШЕНИЕ ИЗМЕНИТЬСЯ ПРЯМО СЕЙЧАС!

Глава 2. От мечты к цели

Цель жизни – это жизнь с целью.

    Робин Шарма

Сначала появляется мечта. Она воздушна, легка и туманна, как облако на небосводе. Мечта идет от сердца. Она зависает над тобой и следует за каждым твоим шагом.