Позитив: родители детям и дети родителям. Равноценный и полноценный энергообмен

Их произносят вслух, про себя, поют, рисуют, рифмуют, пишут на карточках, плакатах, наносят на футболки, вещи, предметы.. В общем есть место для творчества! Принцип такой: Делаешь так, как тебе нравится, как ты хочешь, как ты считаешь будет лучше для тебя.

Напоминалка для составления позитивных аффирмаций:

1. Позитивная аффирмация составляется в настоящем времени. Например, «Я счастлив», «моя жизнь становится всё лучше и лучше» и т. д.

2. Позитивная аффирмация составляется таким образом, как будто ты уже получил то, о чём просил.

Пример, «Моя квартира продана», «Я уже умею плавать» и т. д.

3. Позитивная аффирмация составляется без частицы НЕ. Например, ты говоришь вместо"я не болею», " я здоров»

4. Для усиления эффекта используй слова УЖЕ, ЕЩЁ, ВСЁ. Пример, «я становлюсь ВСЁ лучше и лучше с каждым днём», «Я становлюсь ЕЩЁ мудрее», «Я УЖЕ богата» т. п.

5. Можете, в аффирмацию помимо Вашего имени или местоимения добавлять ласкательные слова, комплименты, метафоры. Например, «Уважаемая, Марина.

вы так чудесно выглядите!», «Иванушка, солнце ясное, ты просто гений!» и т. д.

6. Составляется аффирмация от первого лица как единственного, так и множественного числа. Используем в позитивной аффирмации слова: Я, МНЕ, У МЕНЯ, МОИ, МЫ, У НАС, НАМ. Пример: У НАС счастливая семья, У МЕНЯ много талантов, Я богатый, МЫ счастливы в браке, У меня много настоящих друзей.

7. Если вы составляете позитивное утверждение для ребёнка от своего лица, то можете использовать имя ребёнка. Пример, вы говорите: «У тебя всё получается» и плюсом «Имя ребёнка (например, у Вани) всё получается».

Именные позитивные аффирмации помогут адаптироваться и занять своё место в обществе. Особенно полезны они, когда ребёнок ходит в детский садик, школу, институт.

Так, разобрались. Сейчас, займёмся аффирмациями позитива.

Всё начинается с себя, любое изменение, поэтому позитивные аффирмации сначала говорим от своего, первого лица (Я, у меня) самому себе.

Если есть возможность, Подойдите к зеркалу и глядя себе в глаза, произнесите вслух (если вы дома одни) следующие аффирмации, обращая внимание на свою реакцию.

Если возникает дискомфорт, то делаем глубокий вдох и глубокий выдох и произносим аффирмацию до появления устойчивого приятного, позитивного состояния.

У меня много друзей.

Я сам (сама) себе добрый друг.

Я хорошо играю с другими детьми.

Я хороший спортсмен (спортсменка)

Я полезен (полезна).

Я люблю всех.

Я умею слушать.