На нашем сайте вы можете читать онлайн «Холод лечит». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Медицина. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Холод лечит
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Жанр
Дата выхода
04 ноября 2013
Краткое содержание книги Холод лечит, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Холод лечит. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Алевтина Корзунова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Укрепить здоровье и сохранить красоту на долгие годы, снять боль от ушиба и успокоить обожженную кожу – в этом и многом другом вам поможет холод. Вы хотите подчинить его себе? Вы хотите открыть секреты знахарей и узнать о достижениях современной науки? Тогда эта книга для вас!
Холод лечит читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Холод лечит без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Однако к этому виду закаливания лучше приступать не сразу, а после предварительной тренировки в виде более мягких способов.
Закалять можно как все тело, так и те его участки, которые наиболее чувствительны к действию холода: голову, шею, руки и ноги. В этом случае, разумеется, укрепляется и весь организм, но эффект гораздо ниже, чем при воздействии холодом на все тело. Обычно местные процедуры применяют в самом начале закаливания, для того чтобы привыкнуть, а потом переходят на общие способы. Однако никто не запрещает с самого начала приступать к обтираниям или обливаниям, действующим на весь организм.
И еще один нюанс: эффект от закаливания становится гораздо сильнее, если сочетать его с физическими упражнениями, проще говоря, зарядкой. Здесь опять на первый план выходит наша подружка-лень. Если на прохладный душ еще можно время найти, то утренняя гимнастика обычно забрасывается уже через несколько дней после порыва оздоровить организм, причем основной мотив – нехватка времени на сон.
Говоря о закаливании, нельзя не упомянуть о важности правильного и сбалансированного питания.
А теперь давайте поговорим о многочисленных видах закаливания.
Виды закаливания, доступные всем
Воздушные ванны
Это наиболее распространенный и, пожалуй, самый мягкий из всех видов закаливания. Здесь не так легко допустить переохлаждение, поскольку оно наступает не так быстро, как в воде. Кроме того, этот вид закаливания доступен всем и каждому.
Конечно, есть у воздушных ванн и недостатки.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Холод лечит, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Алевтина Корзунова! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
