На нашем сайте вы можете читать онлайн «Как победить стресс. Профилактика и методы лечения». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Медицина. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Как победить стресс. Профилактика и методы лечения
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Жанр
Дата выхода
03 мая 2011
Краткое содержание книги Как победить стресс. Профилактика и методы лечения, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Как победить стресс. Профилактика и методы лечения. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Екатерина Александровна Александрова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Как бороться с такими заболеваниями, как стресс и невроз? Советы опытного врача Е.А. Александровой помогут вам определять факторы, вызывающие это заболевание, и, самое главное, повысить свою нервно-психическую устойчивость.
Как победить стресс. Профилактика и методы лечения читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Как победить стресс. Профилактика и методы лечения без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Как победить стресс. Профилактика и методы лечения
Екатерина Александровна Александрова
Как бороться с такими заболеваниями, как стресс и невроз? Советы опытного врача Е.А. Александровой помогут вам определять факторы, вызывающие это заболевание, и, самое главное, повысить свою нервно-психическую устойчивость.
Екатерина Александровна Александрова
Как победить стресс. Профилактика и методы лечения
Введение
Модно и популярно жаловаться «на стресс». Он – причина большинства бед и несчастий нашей жизни, корень всех бед и зол.
Модно принимать витамины с условными названиями «стресс-формула», «антистресс».
Модно пользоваться косметикой с названием «антистресс».
Модно заниматься фитнесом, шопингом, аутотренингом, посещать семинары, пить лекарства.
Почему мы это делаем?
Потому что… посоветовали родственники, друзья, знакомые, коллеги, врач, наконец.
Зачем мы это делаем?
«Чтобы избавиться от стресса»
А от чего мы хотим избавиться?
В латинском и некоторых европейских языках «стресс» дословно переводится как «напряжение».
Для чего нужен стресс?
Для спасения жизни.
Все знают случаи, когда люди поднимали огромные тяжести, в течение долей секунды ликвидировали аварии, грозящие смертью, взбирались на гору или перепрыгивали пропасть – все для того, чтобы спасти себя и своих близких. А разве вам не приходилось «каким-то чудом» избежать аварии, не обжечься кипятком, подхватить падающего ребенка.
Однако что будет, если организм постоянно находится «в боевой готовности»? Ничего хорошего. Если все время сжимать пружину – она лопнет. Значит, надо знать, как возникает стресс и как его ликвидировать.
Общие сведения о стрессе, история изучения
Всемирная Организация Здравоохранения называет профессиональный стресс «болезнью двадцать первого века», потому что этот вид стресса встречается в любой профессии мира и принял размеры глобальной эпидемии. Такой ужасающий рост профессионального стресса спровоцирован разными факторами, не последним из которых является технический прогресс.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Как победить стресс. Профилактика и методы лечения, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
