Сезонные заболевания. Осень

1 ст. л. залить 250 мл кипятка, настоять. Принимать в течение дня равными порциями 5 раз в день.

– Трава хвоща полевого. 2 ст. л. залить 500 мл кипятка, кипятить в течение 10 мин. Принимать по 1/3 стакана в день.

Следует помнить, что обострение хронического панкреатита могут спровоцировать зверобой продырявленный, корни одуванчика лекарственного, листья подорожника большого, вахта трехлистная. Необходима особая осторожность при назначении этих трав при хроническом гепатите. Добавляются в лечение также сборы и травы, применяемые в лечении хронического холецистита.

Комплекс физических упражнений при хроническом панкреатите

Вводная часть

Упражнение 1.

И. п. – стоя. Медленная ходьба. Продолжительность – 30 с.

Упражнение 2.

И. п. – то же, руки за голову. Ходьба на носках. Продолжительность – 30 с.

Упражнение 3.

И. п. – то же. Ходьба с поочередным подниманием прямой ноги. Темп средний. Повторить 3–4 раза для каждой ноги.

Упражнение 4.

И. п. – стоя, руки перед грудью.

Во время ходьбы 2 рывка локтями в стороны, затем 2 рывка прямыми руками ладонями вверх. Темп средний. Повторить 4–5 раз.

Упражнение 5.

И. п. – стоя, руки в «замок» над головой. Во время ходьбы рывки руками назад. Темп средний. Повторить 5–6 раз.

Упражнение 6.

И. п. – стоя, кисти к плечам. Во время ходьбы вращение локтями назад (вперед). Темп средний. Повторить 5–6 раз.

Упражнение 7.

И. п. – то же. В ходьбе правым (левым) локтем достать левое (правое) колено. Темп средний.

Повторить 4–5 раз для каждой ноги.

Упражнение 9.

И. п. – то же. Руки через стороны вверх – вдох в течение 6 с, опустить руки – выдох в течение 8 с. Темп медленный. Повторить 5–6 раз.

Основная часть

Упражнение 10.

И. п. – лежа на спине. Поднять руки вверх – вдох, прижимая руками правое (левое) колено к животу – выдох. Темп средний. Повторить 3–4 раза для каждой ноги.

Упражнение 11.

И. п. – то же. Развести ноги – вдох, вернуться в и. п. – выдох. Темп медленный.

Повторить 3–4 раза.

Упражнение 12.

И. п. – лежа на спине. Поочередное поднимание прямой ноги вверх. Темп быстрый. Повторить 3–4 раза каждой ногой.

Упражнение 13.

И. п. – то же. Ноги согнуть, поднять таз вверх – вдох, возвратиться в и. п. – выдох. Темп медленный. Повторить 3–4 раза.

Упражнение 14.

И. п. – то же. Вдох – положить обе согнутые ноги вправо (влево) – выдох. Темп медленный. Повторить 4–5 раз.

Упражнение 15.

И. п. – то же.