На нашем сайте вы можете читать онлайн «Психология альпинизма». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — История, Книги о путешествиях. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Психология альпинизма
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Жанр
Дата выхода
18 мая 2022
Краткое содержание книги Психология альпинизма, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Психология альпинизма. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Диамар Наумович Пясик) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Актуальность книги обусловлена многочисленными заявлениями ведущих альпинистов мира о необходимости исследования проблем психологии альпинизма для использования в практике горовосхождений. Книга предназначена для альпинистов, горных туристов, спелеологов, тренеров, спасателей и всех, кто интересуется психологией экстремальной деятельности человека.
Психология альпинизма читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Психология альпинизма без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
При этом постоянной мотивировкой для всё большего усложнения упражнений является подготовка суставов к работе в горах, избежание в будущем травм, создание базы для других видов подготовки (бег, скалы), выработка способности организма быстро восстанавливаться, умение носить подолгу тяжёлый рюкзак и т. д. [51].
Одним из основных видов подготовки альпиниста является регулярный бег по пересечённой местности в течение 1—2 часов. «Я, как правило, бегал по очень крутым склонам», – вспоминал Р. Месснер. Бег вырабатывает выносливость, столь необходимую при восхождении.
Систематический бег на 10—20 км отодвигает порог усталости.
Мы с Лёней сегодня договорились пробежать полумарафон – 21 км. Сначала всё было хорошо. Когда позади остались 15 км, Лёня вдруг говорит:
– Ты знаешь, я, наверное, сойду с дистанции – очень болит правое колено!
Я советую ему отдать энергичный мысленный приказ своему колену и настойчиво попросить его не болеть! Он так и делает. Мы благополучно заканчиваем намеченную дистанцию. Лёня в восторге.
Перед восхождением на пик Ленина (7134 м) мы несколько раз бежали трассу в окрестностях Бейт-Шемеша, где был участок с перепадом высот 400 м.
Психологи и альпинисты знают, что истинный характер человека проявляется во время стрессовой ситуации. Основным моментом любой стрессовой ситуации служит страх. Есть два вида страха:
– страх как элементарная осторожность, предупреждающая об опасности.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Психология альпинизма, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Диамар Наумович Пясик! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
