Отражение тени

Цигун – это древнее китайское искусство саморегуляции организма, основа внутренних стилей боевых искусств, Алекс занимался тайцзи, он должен понимать, о чем я говорю. Жесткий же или как его еще называют «боевой» цигун применяется мастерами боевых искусств для мощного и быстрого набора внутренней энергии, закалки организма и увеличения как физической, так и внутренней силы. Использование упражнений этой техники позволит вам в довольно короткие сроки увеличить уровень силы и активировать скрытые ресурсы организма. Вот именно этим мы сегодня и займемся.

Вопросы есть? – он оглядел парней, Феникс поднял руку.

– А если мы не хотим представлять наш клуб? Если мы не выдержим нагрузок и сбежим?

– Не сбежите. В этом я уверен. Скоро во вкус войдете, из зала пинками выгонять буду, – усмехнулся сенсей.

– Почему вы в этом так уверены?

– А вы разве не поспорили на круглую сумму, что не сбежите, – тренер усмехнулся, видя растерянные лица друзей. – Все, на сегодня разговоры окончены. Бегом разминаться!

После разминки Сансаныч начал объяснять принципы восточного искусства цигун.

Закончив с показом основных движений этой техники, он заставил студентов принять положение для медитации.

– Медитация помогает сосредоточиваться и фокусироваться. Медитируя, мы можем научиться направлять внимание на то, что происходит с нами в данный момент времени, сосредоточится на внутренней энергии, восполнить ее запасы в организме. С этого дня вы будете медитировать два раза в день, минимум по полчаса, – начал объяснения тренер.

Спустя час парни знали основы медитации и первичные движения новой техники, и после тренажерного зала сенсей отпустил их переодеваться. На выходе из раздевалки он вновь остановил своих учеников.

– Основная группа клуба – это его элита. Отныне вы должны работать как единый организм. Я советую вам проводить больше времени вместе. Рыбалка, выезды на природу, вечерние посиделки. Познакомьтесь получше, вам многое предстоит еще пережить и хорошо, когда в жизни есть друзья, на которых всегда можно положиться.

И да, дома не меньше часа медитации. Свободны!

Озадаченные студенты растерянно попрощались с учителем и вышли на улицу. Вечер был необычайно теплым и друзья сразу же сняли куртки. Нежный ветерок колыхал пожелтевшую листву на деревьях, по тротуару бродили голуби, город жил своей жизнью.

– Откуда он узнал про спор? – спросил Феникс.

– Понятия не имею, – честно ответил Коля.

– Может, он за нами следит? – с усмешкой спросил Макс.