Практики осознанности и трансформации

* * *

Описанные в пособие практики можно отнести к продвинутому уровню, поэтому от вас может потребоваться освоение и тренировка отдельных этапов.

Для вашего удобства каждая практика будет описана в двух вариантах. Сначала вы сможете ознакомиться с полным и подробным разъяснением отдельных шагов и элементов работы, затем с кратким последовательным изложением всей практики.

Простой способ самодиагностики

За то время, что я веду свою деятельность, мне ни раз задавали вопрос:

«Как можно понять, требуется ли мне работа с психикой, проработка и нужно ли мне заниматься саморазвитием?»

При всей простоте этого вопроса, люди действительно порой испытывают затруднения в понимании своего состояния.

Поэтому такая растерянность сама по себе может быть сигналом к необходимости углубления понимания себя и отношений с собой.

Возможно, конкретно вы, читатель, не испытываете трудностей с тем, чтобы ответить себе на этот вопрос, всё же я рекомендую ознакомиться с этим коротким разделом.

Ведь, способ самодиагностики действительно прост, чтобы им поделиться с нуждающимися или применить для себя.

Одной из причин, по которой человек находится в подобном положении, когда не понимает нужно ли ему саморазвитие или нет, является слабый контакт с телом, непонимание его языка. Так происходит по причине того, что в процессе пребывания человека в коллективном поле, его умом конструируется реальность, которая умом же и регулируется. Такая реальность отрезает человека от разума тела, которое очень однозначно может сообщать, о том, что ему требуется, а что нет.

Ум же создаёт внутри сомнение в отношении, казалось бы, очевидных вопросов.

Мой коллега и друг, Дмитрий Домбровский, занимающийся гипнозом, ретритами и адаптированными шаманскими практиками, считает, что работа психолога, психотерапевта, гипнолога должна решать один понятный вопрос о том, как помочь несчастливому человеку стать счастливым. Если опустить некоторые нюансы практической прикладной работы, я с этим более чем согласен.

Поэтому простой способ самодиагностики заключается в честном взгляде на свою жизнь и ответе на вопрос:

«Я счастлив?»

Если возникают сомнения, нет полного согласия внутри или звучит ответ «нет», то это сигнал того, что правильная работа с психикой в том или ином виде может помочь стать счастливее, потому такая работа нужна.

Но не думайте, что я написал столько текста только из-за вопроса, который состоит из двух слов.