Практики осознанности и трансформации

Практики осознанности и трансформации

Илья Киндеров

Пособие для самостоятельной практики развития навыков внимания, расширения осознанности и преображения личности.Автор предлагает целый арсенал техник, среди которых найдутся как простые и эффективные приёмы, так и продвинутые инструменты для работы с осознанностью.Материал изобилует находками для ценителей самопознания. В своей структуре предложенные практики и их понимание сочетают в себе стороны психологии, философии и мистических учений, что придаёт этому объём, глубину и целостность.

Пособие содержит:– обширные рекомендации для подготовки и ведения практики- 3 объёмные практики осознанности и трансформации- множество приёмов управления вниманием и поведением- бонусный материал для анализа внутреннего содержания- прояснения процессов осознанности и связи с потенциалом личности – ключи осознанности, встроенные в описания практик

Илья Киндеров

Практики осознанности и трансформации

Вступление

Почти столетие назад немецкий мыслитель, Мартин Хайдеггер, ввёл понятие Das Man, которое характеризует специфику современного общества, как коллективного процесса, обезличивающего индивидуальное существование.

Это феномен того, как человек вынужденно лишается себя в потоке социальной жизни.

Здесь речь идёт о монотонности и суете, которые созданы коллективными заботами и общими хлопотами, подменяющими собственные цели и желания человека, а вместе с этим и его личность. Такая подмена происходит незаметно и заложена в сам процесс социализации и жизни человека в современном обществе.

Das Man – это результат влияние коллективного плана жизни на индивидуальность. Это то, во что мы погружены.

И хотя подобное существование даёт некоторое ощущение безопасности и мнимое укрытие от экзистенциального ужаса столкновения с бытием, всё же оно отнимает у человека нечто бесконечно значимое – свободу!

Это так или иначе порождает душевное страдание. Поскольку человек, теряющий себя в Das Man’е постепенно утрачивает связь со своими истинными желаниями и потребностями души.

Он перестаёт доверять внутреннему свету или вовсе утрачивает это. И это значит, что он не сможет даже попытаться воплотить зов своей души в жизнь. Подобное в перспективе ведёт человека к опустошению, потере смысла и неспособности искренне радоваться простым вещам.

Сегодня мы все продолжаем находиться под влиянием процессов гомогенизации (смешивание и усреднение) людей в обществе.