Мужчины без тайн. Практическое руководство по построению здоровых и счастливых отношений

Они формируют наши эмоциональные реакции, которые, в свою очередь, определяют наш выбор.

Основные убеждения, как правило, очень удобны. Мы можем рассмотреть любую незнакомую ситуацию под четким шаблоном устоявшихся верований и быстро сориентироваться на незнакомой территории. Каждый раз, когда вы общаетесь с человеком, путешествуете по новой стране или сталкиваетесь с незнакомцем на улице, ваш разум будет предлагать вам направляющие мысли и эмоции, отфильтрованные с помощью вашей истории и основных убеждений.

У основных убеждений есть и недостатки. Во-первых, наше сознание склонно к чрезмерным обобщениям.

Предположим, что на улице к вам подходит незнакомый мужчина. Он напоминает вам кого-то, но в то же время он уникален. Когда разум сталкивается со смутно знакомой ситуацией, у него появляется тенденция сказать: «Он, похож на моего бывшего. Я причислю этого парня к тем, кого он мне напоминает». Он выскажет свое мнение о незнакомце – возможно, сильное – даже если у него нет абсолютно никакого опыта общения с этим человеком.

Небольшое отступление о разуме. Я часто упоминаю «разум», как будто это отдельная сущность. Это не так. Но мозг устроен по модульному принципу: разные участки выполняют разную работу.

Большинство этих областей находятся вне нашего влияния, хотя мы все равно получаем от них сообщения в виде ощущений, воспоминаний, побуждений и эмоций. Из-за особенности человеческого мозга может показаться, что разум разговаривает с нами.

По-своему, так оно и есть.

Может быть полезно думать о разуме как об отдельном существе (хотя это не так), потому что это создает некоторую дистанцию и свободу от наших собственных мыслей и чувств. Такая дистанция позволяет нам прозревать, чего в противном случае мы не смогли бы сделать.

Например, трудно заметить повторяющиеся мысли ума. Это похоже на то, как если бы по телевизору снова и снова показывали кадры крушения самолета.

Мы можем увлечься сюжетом и забыть, что смотрели его всего две минуты назад. Но если мы достаточно отстранимся от ума, чтобы заметить, что он застрял на повторе, мы можем спросить, почему он повторяется. И когда мы спрашиваем, почему, иногда открываются интересные ответы.

С этого момента я буду использовать термин «разум» как сокращение для обозначения структуры мозга со всеми мыслями и чувствами, которые он бросает в нашу сторону.