Рак победим. Как активировать внутренние ресурсы организма, чтобы увеличить шансы на выздоровление

Прогулки и умеренные занятия спортом являются аналогом эйритмии – немецкой методики физических упражнений для пациентов, находящихся в тяжелом эмоциональном состоянии. Движение и положительные эмоции – это триггеры, позволяющие исцелить клиническую депрессию и меланхолию. Прогулки с физкультурой пробуждают интерес к окружающему миру и стимулируют обменные процессы.

При желании вы можете заняться любимым хобби, которое требует сосредоточения: моделированием, игрой на музыкальных инструментах, живописью, столярным делом или любым другим.

Подобные занятия восстанавливают психическую энергию, дают погрузиться в созидательный процесс, препятствуют возникновению навязчивых мыслей и провоцируют выработку гормонов удовольствия.

Займитесь психотерапией проблем

Чтобы в корне улучшить качество жизни, изменить мировоззрение и найти путь к здоровью, желательно воспользоваться профессиональной помощью. Выбор специалиста зависит от серьезности ситуаций, с которыми вы имеете дело, а также финансовых возможностей и количества свободного времени.

Лучшим вариантом остаются персональные сеансы терапии, но часто бывает, что дорогостоящее медикаментозное лечение не позволяет посещать психолога.

Восполнить этот пробел можно несколькими бесплатными способами:

• прием у начинающих, но уже достаточно квалифицированных специалистов;

• групповые лекции, семинары и тренинги;

• вебинары и видеозаписи психотерапевтических занятий в интернете;

• аудиозаписи с сеансами гипноза;

• упражнения для самостоятельной работы с эмоциями.

Роль помощника может сыграть ваш друг или другой близкий человек, готовый поддержать и дать созидательные установки. Обычно эмоциональные проблемы возникают на почве событий прошлого. Хотя мы не в силах изменить случившееся, но можем скорректировать отношение к травмирующей ситуации в настоящем, чтобы сбросить с плеч груз вины, сожалений, гнева, страха.

Иногда психика человека так сильно сопротивляется травмирующим воспоминаниям, что прячет их глубоко в подсознание, но это не освобождает нас от негативного влияния пережитого.

Именно поэтому в своей практике я использую регрессивные техники работы с пациентами. Они позволяют возвращаться к событиям, которые мучают человека, и освобождаться от эмоционального груза, корректируя восприятие проблемы. Такая смена парадигмы мышления возможна в любой момент!

Хороший пример я встретил в одной из книг американского писателя Стивена Кови.