Исцеляющая энергия крови. Как исправить свое самочувствие за 5 минут

Эти скачки, вызванные неумеренным употреблением препаратов от давления, могут, в свою очередь, спровоцировать гипертонический криз и стать причиной инсульта, инфаркта.

Посему не стоит чересчур надеяться на лекарства, как на палочку-выручалочку. Нужно принимать и другие меры.

Меры эти, в общем-то, достаточно известны. Не курить, не пить, не есть на ночь, отказаться от жирной пищи, вести здоровый образ жизни. Несмотря на свою банальность, эти меры вполне действенны. Жирная пища, переедание, избыток сладкого, соленого и алкоголь приводят к нарастанию холестериновых отложений со страшной скоростью.

Соответственно, исключив из рациона «вредные» продукты, мы значительно замедлим прогрессирование атеросклероза.

Кофе и никотин, капля которого, как известно, убивает лошадь, также способствуют сужению артерий и ухудшению кровоснабжения различных органов и тканей. Можно сколько угодно иронизировать над неумелой советской пропагандой и убитой лошадью, но спазмированные сосуды после очередной по счету сигареты могут стать той последней каплей, которая продвинет нас к сосудистой катастрофе.

Как услышать свой организм

Еще одной проблемой современного человека является то, что он разучился слушать свой организм. Очевидно, он здесь совершенно зря понадеялся на лекарства, которые вывезут из любой напасти.

Между тем организм сигнализирует нам, когда у него что-то не в порядке. Так, холодные руки и ноги являются предвестником нарушения кровоснабжения конечностей. Порою во время прогулки вы можете ощутить резкую боль в икроножной мышце.

Однако, если продолжить движение, она проходит. Может появиться внезапная хромота, из-за плохого кровоснабжения мышц ног. И то и другое возникает из-за проблем с сосудами чаще всего в условиях холода и сырости, когда вы находитесь в отвратительном состоянии (не дай бог вам находиться в этом состоянии часто). Перемежающаяся хромота и боль в икроножной мышце может свидетельствовать о преддиабетном состоянии, когда уровень глюкозы в крови повышен.

При атеросклерозе нижних конечностей боль может возникнуть и в бедрах и в ягодицах. Вы можете сами посмотреть дома на свою ногу. Вас должна насторожить бледность кожи, имеющая мраморный оттенок, ломкость ногтей, исчезновение волосяного покрова с ног. Кем-то этот последний признак мог быть воспринят с радостью. Однако для больных атеросклерозом он является грозным симптомом ухудшения кровоснабжения, в результате чего деградируют волосяные луковицы.