Мышление будущего. Инструкция для тех, кто хочет жить без заморочек!

Если сделан выбор курить/пить, и решено было пройти опыт всего перечисленного выше, тогда внутренний диалог такой: я принял решение пройти путь деградации, пустить свою жизнь по негативному сценарию, я решил разрушить отношения с женой, детьми, близкими, разрушить свою карьеру, полностью разрушить свой организм регулярными дозами курения/алкоголя, вскоре мучиться от боли и удушающего кашля и умереть от рака в одиночестве в ближайшие несколько лет. Я готов к этому, и с интересом ожидаю этого… и всё в таком духе.

Или наоборот:

Знаю, что курить/пить вредно. Абсолютно осознаю, к чему это может привести. Только я сам делаю выбор курить или не курить – не привычка, не обстоятельства, не нервы, не окружение, а только я сам и больше никто. Я беру на себя полную ответственность за последствия моего выбора. Я создаю свою жизнь такой, какой я хочу, чтобы она была. Полностью осознаю, согласен и принимаю, что всё то, что происходит в моей жизни – это результат ранее принятых мной решений и принимаемых решений в настоящий момент.

Я принял решение встать на путь здоровья и с этой минуты я начинаю делать всё для того, чтобы выправить его, избавиться от вредных привычек и наладить отношения со своей семьёй. Я осознаю, что уже насоздавал массу негативных событий и теперь готов к тому, чтобы пройти через них с достоинством и выйти на череду новых событий, которые приведут меня к здоровью и долголетию.

Вот мой план:

1. Каждый день я буду читать литературу о том, как избавиться от вредных привычек, о достоинствах здоровой жизни, то есть ежедневно фокус внимания буду направлять на здоровый образ жизни, даже если прежняя жизнь будет тянуть меня обратно.

2. Ежедневно буду смотреть минимум 1 мотивационный фильм или ролик о том, как кто-то избавился от вредной привычки и как ему это удалось.

3. Я приду на приём к психологу и озвучу ему своё решение избавиться от вредных привычек, попрошу поддержки… и так далее…

Т.е., осознанный человек в каждый момент времени делает добровольный выбор интерпретации события в настоящем моменте.

Вот что я имею ввиду – сейчас очень вдумчиво прочитайте это предложение:

Между воздействием на человека и реакцией его на это воздействие есть некий буфер времени, в котором он принимает решение о том, как среагировать на это воздействие.

Да, это небольшой промежуток времени, какие-то мгновения, но при определённой тренировке можно осознанно на нём сфокусироваться и сделать выбор.